آخر الأخبار
الرئيسية » منوعات » الاستيقاظ باكرا يجنب النساء الاكتئاب

الاستيقاظ باكرا يجنب النساء الاكتئاب

تم اجراء دراسةعلى ٣٢ الف امراة لمدة ٤ سنوات ،حيث قام الباحثون بفحص الروابط بين اضطراب المزاج ونمط “الكرونوتوب ” وهو نوع من الساعة الداخلية التي تحدد افضل وقت لأداء الانشطة المختلفة مثل النوم وتناول الطعام والعمل ،وقد خلصت الدراسة ان التعرض لضوء الشمس في اول النهار يقلل من خطر اصابة الشخص بالاكتئاب بنسبة%٢٧ ، كان %٣٧ من المشاركين يستيقظون باكرا ،و%٥٣ يتنوعون بين الاستيقاظ بكرا والسهر واما %١٠ كانوا يحبون السهر ويستيقظون في وقت متاخر من النهار .
لقد خلصت الدراسة الى  ان الذين كانوا يستيقظون في وقت متاخر من النهار كانوا اكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب والسبب يعود حسب الخبراء الى تاثير الساعة الداخلية على خطر الاكتئاب وان التعرض للضوء اثناء النوم (صباحا) هما من الاسباب الرئيسية للاكتئاب الى جانب نوعية الحياة التي يعيشها الانسان من ارهاق وفقر وامراض
(سيرياهوم نيوز-12-7-2018)3
Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

دعوى قضائية ضد كيم كاردشيان بـ 100 مليون دولار

16-02-2019  رفعت شركة أمريكية دعوى قضائية ضد نجمة تلفزيون الواقع الشهيرة، كيم كاردشيان عقب انسحابها من صفقة تجارية كانت قد أبرمتها معها. وبررت كاردشيان انسحابها ...