آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الصحة » واظبي على تناول سمك السردين

واظبي على تناول سمك السردين

الأسماك من الأطعمة المهمة التي يجب تناولها باستمرار ودائما ما ينصحنا الأطباء بذلك, لذلك نعرض لك فوائد صحية جديدة لسمك السردين مهمة لصحتنا.

تشير أحدث الدراسات العلمية الفرنسية التي أجريت في جامعة باريس، إلى احتواء أسماك السردين على كميات وفيرة باثنين من الأحماض الدهنية الرئيسية المكونة للأوميجا 3 “، حيث يعملان على حماية القلب من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة كالسكتة الدماغية.

وأكدت الأبحاث احتواء سمك السردين على كميات مرتفعة من فيتامين “د” الذى يلعب دورا أساسيا في التمثيل الغذائي للكالسيوم الذى يقوى العظام والهيكل العظمى للجسم.

سيريا هوم نيوز /4/ صحتك
Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ساعات النوم غير المنتظمة تضاعف خطر السمنة والقلب

09-06-2019 كشفت دراسة جديدة أن الحصول على ساعات نوم إضافية قد تزيد مخاطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب بمقدار الثلث. وأشارت الدراسة التي تم تمويلها من ...