آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الصحة » نقص اليود يهدد الغدة الدرقية

نقص اليود يهدد الغدة الدرقية

09-07-2019 

حذرت خبيرة التغذية الألمانية إمكي ريزه، من خطر قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود، وتتمثل أعراضه في زيادة الوزن، والشعور بالبرودة، وشحوب الوجه، والشعور المستمر بالتعب، واعتلال المزاج.
وأوضحت ريزه أن مصادر الأغذية الغنية باليود هي الأسماك البحرية مثل السلمون، وفواكه البحر، إضافة إلى البروكلي والكاجو.
ووفقاً لتوصيات الجمعية الألمانية للتغذية، يحتاج البالغ إلى ما يتراوح بين 180 و200 ميكروغرام من اليود يومياً، وتزيد الحاجة إليه عند الحوامل بما يتراوح بين 230 و260 ميكروغراماً، علماً أنه يمكن للحامل تغطية هذه الحاجة بتعاطي أقراص اليود، تحت إشراف طبيبها المتابع.

سيرياهوم نيوز/5-تشرين

Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

أخطار العمل المتواصل من دون إجازة

2019/11/17 أعلن كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين أندريه تياجيلنيكوف أن رفض الإجازة أو الإجازة القصيرة السلبية ...