آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الصحة » نقص اليود يهدد الغدة الدرقية

نقص اليود يهدد الغدة الدرقية

09-07-2019 

حذرت خبيرة التغذية الألمانية إمكي ريزه، من خطر قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود، وتتمثل أعراضه في زيادة الوزن، والشعور بالبرودة، وشحوب الوجه، والشعور المستمر بالتعب، واعتلال المزاج.
وأوضحت ريزه أن مصادر الأغذية الغنية باليود هي الأسماك البحرية مثل السلمون، وفواكه البحر، إضافة إلى البروكلي والكاجو.
ووفقاً لتوصيات الجمعية الألمانية للتغذية، يحتاج البالغ إلى ما يتراوح بين 180 و200 ميكروغرام من اليود يومياً، وتزيد الحاجة إليه عند الحوامل بما يتراوح بين 230 و260 ميكروغراماً، علماً أنه يمكن للحامل تغطية هذه الحاجة بتعاطي أقراص اليود، تحت إشراف طبيبها المتابع.

سيرياهوم نيوز/5-تشرين

Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

البندق يقوي المناعة ويحمي من السرطان!

22-07-2019  يعد البندق من المكسرات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وفقاً لموقع «Medicalnewstoday»، حيث يعمل على حماية القلب من التعرض لأي مشكلات ...