آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الصحة » الرياضة مع الحمية تضرّ العظام

الرياضة مع الحمية تضرّ العظام

17-09-2019

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الجمع بين خفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يجعل العظام أصغر حجماً وأكثر هشاشة، بينما ممارسة التمارين الرياضية مع الإبقاء على نظام غذائي كامل السعرات الحرارية لها تأثير إيجابي على صحة العظام. ووفقاً لموقع «ساي تيك ديلي»، أفادت الدراسة المنشورة في مجلة «أبحاث العظام والمعادن» من إعداد مايا ستاينر، من كلية الطب في جامعة «نورث كارولينا»، بأن نظاماً غذائياً بسعرات حرارية أقل، حتى لو كان يتمتع بكل المغذيات المطلوبة، يؤثر سلباً في صحة العظام، ولاسيما عندما يقترن بالتمارين الرياضية، وأكدت أهمية معرفة هذا الأمر، ولاسيما النساء لأنهن عندما يكبرن في العمر تبدأ صحة العظام في التراجع بشكل طبيعي.

سيرياهوم نيوز/5- تشرين

Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

كثرة النوم مرتبطة بخطر مرض سرقة الذاكرة

15-10-2019 أوجدت دراسة بريطانية حديثة أن كثرة النوم ترتبط بخطر مرض سرقة الذاكرة، وكشف الباحثون أن الذين ينامون مدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة، ...