آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الصحة » مخاطر قلة وزيادة النوم

مخاطر قلة وزيادة النوم

 , 09-12-2019

اكتشف علماء في جامعة كولورادو في بولدر أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.
واستمر الباحثون خلال بحوثهم سبع سنوات، درسوا خلالها نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية.
وقد اتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات، وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 بالمئة.
ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثياً للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 بالمئة.
وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاً في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، في حين يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

(سيرياهوم نيوز/5-الوطن)

Print Friendly

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مصل اللبن يقوي المناعة ويحارب الإنفلونزا

 2020/01/26 أظهرت دراسة جديدة، أن الرائب أو مصل اللبن يحمي من الإصابة بمرض الإنفلونزا.ووفقاً لموقع «اليوم السابع»، أشارت الدراسة إلى أن الرائب أو «مصل اللبن»، ...