ستيك لحم مطفى بالثوم والليمون … إليكِ وصفة جديدة وطيبة من وصفات لحم الستيك الطيب والمفضل لدى الكثيرين، جربيه مطفى بنكهة الثوم والليمون الحامض اللذيذ، وتمتعي بوجبتك الرئيسية على طريقة موقع مطبخ سيدتي   تعلمي ...

سلطة الأناناس بالدجاج والذرة … حضري وصفة من السلطات الشهية التي تجمع ما بين أنواع من الفواكة والخضار وصدور الدجاج المشوية والمتبلة، جربي وصفتنا وتلذذي بمذاقها المدهش والطيب   يكفي ل 2 أشخاص المقادير – ...

رز بالفول الأخضر للرجيم … يعدّ الفول الأخضر خياراً غذائياً جيداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص وزنهم كونه قليل السعرات الحرارية، إليكِ وصفة مميزة من وصفات الأرز البسمتي بالفول الأخضر، جربيه وتمتعي بوجبتكِ الرئيسية من مطبخ سيدتي المقادير – للأرز : أرز ...

المقادير – عجينة كنافة : نصف كيلو – الزبدة : ثلاث أرباع الكوب (مذابة) – جبن عكاوي : نصف كيلو (محلى) – قطر : كوب (دافئ) – السمنة : ملعقة كبيرة طريقة التحضير حمّي الفرن ...

  بشار الصارم “تقطع أم علاء (48 عاماً) البصل لقطع ناعمة ثم تفرم البندورة وتقطع بجانبها الفليفلة الخضراء، مع بعض الزعتر الأخضر، وأخيراً تضيف قرص من الشنكليش البلدي وتغمرهم بزيت الزيتون، لتصنع وجبة “الشعفورة” المفضلة ...

  تعدّ البامية من الخضراوات الغنية جداً بالفوائد الغذائية للجسم، ويمكن طهيها وتقديمها بعدة طرق تختلف من بلدٍ إلى آخر، جربيها باللحم على طريقة المطبخ العراقي، وقدمي بجانب طبخات البامية الأرز الأبيض المفلفل بالشعيرية أو ...

الغذاء مصدر الطاقة اللازمة للنمو والحركة ،والحفاظ على صحة الإنسان ورفع مناعته ، وسوء التغذية يؤدي  إلى خلل بوظائف الجسم ،والإصابة  بالعديد من الأمراض . حول هذا الموضوع كانت لنا هذه الوقفة مع الدكتورة روعة ...

  من فوائد القرنبيط العديدة أنه مليء بالكثير من الألياف والتي من شأنها أن تقلل من الشهية نحو تناول الطعام ومناسب جداً لمن يتبعون الحميات الغذائية، جربيه بوصفة شهية مشوية ومتبلة بمكونات بسيطة وطيبة   ...

أكد اختصاصيون في مجال العناية بالبشرة وجود بعض المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر.   وقالت الطبيبة الروسية ليزا أفينسكايا: إن كل المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد تؤثر في مسألة تأخير علامات الشيخوخة. ...

أصبحت الأنماط الغذائية منخفضة الكربوهيدرات شائعة بين الأشخاص الباحثين عن تحسين الصحة العامة وإدارة وزنهم. هذه الأنماط الغذائية تتضمن تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب والخضروات النشوية، وتعزيز تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. ...