آخر الأخبار

الصحة

الغضب يؤثر كثيرًا على النوم

أكّدت  دراسة طبية أمريكية حديثة، أن الغضب يؤثر كثيرًا على النوم، ويمكن أن يسبب الأرق الذي بدوره يؤدي الى السمنة والعصبية وأمراض أخرى كثيرة.     وأشار باحثون نفسيون من جامعة “أيوا” الأمريكية،  أنهم استندوا ...

أكمل القراءة »

هذه هي وجبة الفطور المثالية للأطفال قبل الذهاب إلى المدرسة

تعدّ وجبة الفطور الوجبة الأهم خلال اليوم وخصوصًا للأطفال الذين يمضون ساعات طويلة في المدرسة، فماذا يجب ان تعرفي عنها؟ كشفت الغرفة الاتحادية الألمانية للأطباء أنه من المهم جدًا أن يتناول الأطفال وجبة الفطور قبل ...

أكمل القراءة »

خمسة أسباب ستجعلكم تتناولون الثوم يوميًا… على الريق!

الثوم هو من النباتات التي تُزرع في جميعِ أنحاء في العالم وأقدمها، وقد استُخدم في علم الطب بالعديد من الحضارات القديمة كالطب العربي والهندي والصيني.   وسواء أحببتم هذا المذاق أو لا، لا يمكننا أن ...

أكمل القراءة »

الغذاء والبهاق

  د.مازن سلمان حمود—ماجستير تغذية علاجية—جامعة لندن   يحدث البهاق نتيجة لاختلال في تكوين صبغة الميلانين او فقدان الميلانين من الجلد مكوناً مناطق بقع بيضاء صغيرة سرعان ماتبدأ في التوسع مكونه مناطق بيضاء كبيره في ...

أكمل القراءة »

أسباب ستجعلك تواظب على وجبة الإفطار يومياً

يتخطى كثيرون وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن غير المرغوب فيه لديهم، لكن الدراسات جميعاً أكدت ضرورة تناول هذه الوجبة الرئيسية التي تتميز بالعديد من الفوائد. ...

أكمل القراءة »

النوم أهم من الجنس وزيادة الراتب

كشفت دراسة حديثة أن «جودة النوم» أكثر العادات اليومية التي تؤثر في الراحة النفسية للإنسان، وقد تؤثر فيه أكثر من زيادة راتبه. ووفقاً لمجلة «ذا تايمز»، أثبتت الدراسة أن جودة النوم تؤثر في صحة الإنسان ...

أكمل القراءة »

بعد الـ40.. هذه التوصيات الغذائية مهمة لكِ

المرحلة بين الـ40 والـ60 من أكثر الفترات التي ينبغي على الإنسان الاعتناء بصحته فيها، فهي المعبر إلى الشيخوخة السعيدة. وتعتبر التغذية أحد مفاتيح الاستمتاع بسنوات النضج، والوقاية من الأمراض المزمنة عند التقدم في العُمر. إذا ...

أكمل القراءة »

السحلب.. مشروب مهم لنمو الأطفال

يدخل السحلب في تركيبة المستحضرات الطبية الخاصة بالعناية بالأطفال لفوائده الصحية، فهو غني بالنشاء والمواد الصمغية الهلامية والبروتين والمعادن والزيوت التي تعود على جسم الأطفال بالنفع.       وقال محمد الزفزافي، خبير الطب البديل ...

أكمل القراءة »

تعرّفوا إلى الأسباب التي تضعف حاسة الشَّم لديكم!

قد تشعرون أحياناً بأنّكم لا تستطيعون استنشاق الروائح المختلفة، فتتساءلون عن الأسباب المؤدية إلى ذلك. لذا، إليكم أبرز أسباب ضعف حاسة الشم التي تعتبر من الحواس الأساسية، التي تساعدكم على خلق التوازن في جسمكم:   ...

أكمل القراءة »

من الفطور حتى العشاء.. ما هي كمية الكربوهيدرات الصحية لكل وجبة؟

على عكس الرجيم الذي يقيد تناول الدهون بنوعيات قليلة صحية، تحتوي أطعمة الكربوهيدرات على مغذيات عديدة، ما يجعل من أكل الكربوهيدرات ضرورة. لكن يمكن أكل هذه الأطعمة النشوية بكميات معتدلة واختيارات صحية تناسب عملية التخسيس ...

أكمل القراءة »