آخر الأخبار

نصائح و فوائد

4 نصائح تجنبك الجلطة القلبية

تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية أو ( Heart attack)، وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها، وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. يتوجب ...

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة للرمان

تعد فاكهة الرمان من أكثر الأطعمة الصحية حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ويعد الرمان مصدرا أساسيا لمركبات البوليفينول تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الخلايا من التلف؛ حيث يحتوي ...

أكمل القراءة »

ما لا تعرفونه عن فوائد وأضرار فيتامينات علاج المفاصل

تحتوي المكملات الغذائية التي توصف لعلاج مشاكل المفاصل على مادتي كلوجوزامين وشوندرويتن، وبحسب عيادة “مايو كلينيك” تتوفر أدلة على إمكانية تناول مكملات الجلوكوزامين بأمان لمدة تتراوح بين 30 و90 يوماً متصلة، بينما تصل فترة الأمان ...

أكمل القراءة »

فوائد عديدة للزنك تعرّف إليها!

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الزنك مفيد للصحة والجمال، إذ يتمتع بأهمية كبرى للأيض، وشفاء الجروح وتقوية جهاز المناعة، إضافةً إلى تجميل البشرة والشعر. وأوضحت الجمعية، أنّ جسم الرجل يحتاج إلى 10 مليغرامات من الزنك ...

أكمل القراءة »

هل تشعرون بحرج من التجشؤ؟.. إليكم 5 حلول بسيطة

عندما نأكل ونشرب نحن لا نبتلع الطعام فقط وإنما الهواء أيضاً، وعندما يتجاوز مستوى هذا الهواء الحد الطبيعي يستخدم الجسم عدة طرق لإخراجه. ويعتبر التجشؤ إحدى هذه الطرق للتخلص من الهواء الزائد داخل المجرى الهضمي، ...

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر الاخضر البري في قائمة طويلة لا تُصدّق !

الزعتر نبتة طبية تُستخدم بشكل رئيسي لكل ما يتعلق بالمناعة (ضد السعال والتهابات المجاري التنفسية، والتهابات الأنف والأذن والحنجرة والشعب الهوائية، والذبحة الصدرية والإنفلونزا). وهذه النبتة شائعة النمو في البرية، والزعتر البري مشهور بأنه معقّم ...

أكمل القراءة »

لعصير البقدونس فوائد عديدة.. تعرّفوا إليها!

عتبر البقدونس واحداً من أهمّ الخضراوات وأكثرها استخداماً في بلاد البحر المتوسط، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض، إضافة لما يضفيه البقدونس من فائدة غذائية كبيرة ومظهر ...

أكمل القراءة »

اليكم فوائد الجلوس على الشاطئ والاستمتاع بمياه البحر

لجلوس على الشاطئ في فصل الصيف والاستمتاع بمياه البحر والاسترخاء، هو أكثر ما يفعله الناس من أجل الترفيه والاستراحة لمدة قصيرة بعد وقت طويل من العمل والتعب. وبحسب العديد من التقارير الصحية، تبيّن أن للجلوس ...

أكمل القراءة »

لن تصدقي فوائد إكليل الجبل للمرأة الحامل

عطى الأعشاب للمرأة الحامل بحذر، ومن الأعشاب التي كثر السؤال عنها عشبة إكليل الجبل أو “الروز ماري” وهي من الأشجار المعمرة والعطرية ولذلك تضاف أوراقها إلى الطعام، ويستخدم المغلي منها كعلاج. أمّا عن فوائدها للحامل: ...

أكمل القراءة »

لورق الغار فوائد صحية عديدة.. تعرّفوا إليها!

يعتبر ورق الغار من الأوراق العطرية، وهو ذات لون أخضر داكن ويمكن حفظه لفترات طويلة عن طريق تجفيفه حيث يصبح لونه أخضر يميل للاصفرار. ويتم الحصول على ورق الغار من أشجار دائمة الخضرة وهي من ...

أكمل القراءة »