آخر الأخبار

نصائح و فوائد

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا ...

أكمل القراءة »

الحبة السوداء : 6 فوائد مذهلة اكتشفها العلماء حديثاً

نعرف كلنا الحديث الشهير المنسوب للرسول (ص) : إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء ما عدا السام. حتى أنه تم العثور على الحبة السوداء أو حبة البركة في قبر الفرعون المصري توت عنخ ...

أكمل القراءة »

9 إشارات إلى أنكم بحاجة إلى البوتاسيوم بشكل طارئ

البوتاسيوم معدن مهم لحسن أداء جسمنا، لأنه يؤمّن وظائف حيوية. النقص في هذا المعدن يمكن أن يؤثر على صحتنا على شكل عواقب خطيرة. إليكم كيف نتعرف إلى النقص في البوتاسيوم وكيف نعالجه. البوتاسيوم يلعب دوراً ...

أكمل القراءة »

فوائد البلح للجسم لا تقدّر بثمن !

فوائد البلح للجسم مهمّة جدًّا. فهذه الفاكهة قادرة على الوقاية من الأنيميا، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب وغيرها الكثير. اكتشفي فوائد البلح للجسم مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the ...

أكمل القراءة »

أسرار الرمان التي لا تقدر بثمن

فوائد عصير الرمان لا تقدر بثمن ! فهو غني جداً بمضادات الأكسدة وحليف ثمين للصحة. ويتميز بشكل خاص بتأثيره المضادّ للسرطان والمضادّ للالتهابات، وكذلك الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يتميز عصير الرمان بشعبية بالغة ...

أكمل القراءة »

هل شرب المياه ”على الريق“ أكثر فائدة للجسم؟

تشكل المياه 60 % من تكوين جسم الإنسان، لذلك يعد شرب المياه من الأمور الضرورية والمهمة جدًا لصحة المرء، حيث يعمل على إزالة السموم من الجسم ويرطبه، ويحد من المشاكل الصحية والأعراض المرضية المزعجة. تباينت ...

أكمل القراءة »

فوائد و أهمية تناول زيت الزيتون على الريق

همية تناول زيت الزيتون لا تُضاهى، سواء تمَّ تناوله على الريق أو مع الوجبات. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في السطور الآتية على أهمية تناول زيت الزيتون ...

أكمل القراءة »

4 نصائح تجنبك الجلطة القلبية

تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية أو ( Heart attack)، وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها، وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. يتوجب ...

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة للرمان

تعد فاكهة الرمان من أكثر الأطعمة الصحية حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ويعد الرمان مصدرا أساسيا لمركبات البوليفينول تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الخلايا من التلف؛ حيث يحتوي ...

أكمل القراءة »

ما لا تعرفونه عن فوائد وأضرار فيتامينات علاج المفاصل

تحتوي المكملات الغذائية التي توصف لعلاج مشاكل المفاصل على مادتي كلوجوزامين وشوندرويتن، وبحسب عيادة “مايو كلينيك” تتوفر أدلة على إمكانية تناول مكملات الجلوكوزامين بأمان لمدة تتراوح بين 30 و90 يوماً متصلة، بينما تصل فترة الأمان ...

أكمل القراءة »