آخر الأخبار

نصائح و فوائد

فوائد صحية جديدة للبيض ستذهلك

من المعروف أن البيض غني بالبروتين، ويعتبر غذاءً متكاملاً، غير أن دراسة طبية صدرت في لندن مؤخرا أكدت بأن تناول البيض، يمكن ان يساعد في تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.   ووفقاً لخبير ...

أكمل القراءة »

نصائح بتجنب قهوة الصباح “على الريق”

ينصح الأطباء بضرورة تجنب تناول القهوة على الريق مهما كانت الأسباب.   وذكر موقع روسيا اليوم أن الأطباء يحذرون من أن هذه العادة البسيطة قد تؤثر سلبا في الجهاز الهضمي وتسبب زيادة الحموضة في المعدة ...

أكمل القراءة »

7 أسباب تدفعكم لأكل الملفوف

يستخدم الملفوف أو الكرنب في إعداد السلطات، أو تجهيز لفائف محشوة بالأرز واللحم منه. ويعتبر الملفوف من الخضار المستخدمة على نطاق واسع في الكثير من البلدان، لأنه يعتبر طعاماً مغذياً للغاية.   فوائد الملفوف: أولاً، ...

أكمل القراءة »

فوائد مدهشة للهندباء.. علاجٌ للكثير من المشاكل!

تدخل الهندباء ضمن الحميات الغذائية نظرًا لغناها بالحديد ولفقرها في السعرات الحرارية. وقد عُرفت الهندباء، منذ القدم، بخصائصها الشافية من الأمراض.   ولعلّ الهندباء البرية هي الأكثر غنًى بالعناصر الغذائية، نظرًا لكونها عضوية مئة بالمئة. ...

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية ذهبية لتناول الملوخية

تعتبر الملوخية أحد الأغذية التي تفضل الكثير من الأمهات طهيها، نظرًا لتميزها بمذاق جيد. إن الملوخية من الخضروات الورقية المفيدة، نظرًا لاعتبارها مصدرًا للألياف الغذائية وتحتوي على فيتامين (أ)، كما تعتبر أحد الأغذية الغنية بالحديد ...

أكمل القراءة »

فوائد الخوخ المجفف على صحتك

عرف عن الخوخ المجفف أهميته في محاربة الإمساك. لكن ما قد لا يعرفه البعض أنّ للخوخ فوائد رائعة أخرى على الصحة. الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوزن   الخوخ المجفف منخفض السعرات الحرارية (20 سعرة ...

أكمل القراءة »

فوائد تناول التفاح على الريق

1-يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر. 2-يضفي على البشرة حيويّةً ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي. يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف، وذلك لغناه بالماء؛ حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل. ...

أكمل القراءة »

لعشاق الجبنة.. ما هي فوائد الموزاريلا؟

الموزاريلا جبن قليل الرطوبة، تُصنَع تقليدياً من حليب الجاموس والماء، لكن حالياً بعد انتشارها يتم تصنيعها أيضاً من حليب البقر، وتوجد وصفات عديدة تمنح كل نوع من أنواع الموزاريلا مذاقاً خاصاً. يتم تناول الموزاريلا مع ...

أكمل القراءة »

فوائد الضحك للإنسان… الفائدة رقم 4 ستصدمك…

الضحك هو أحدى الوسائل الغريزية التي يعبّر بها الإنسان عن سعادته، فهو وسيلة لتخفيف الضغوطات والتوتر نتيجة الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضحك.   وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن فوائد الضحك للإنسان كثيرة، وكشفت ...

أكمل القراءة »

4 فوائد لن تصدّقوها للتبوّل أثناء الاستحمام

يعد الاستحمام من أهم المنظفات الشخصية لدى كل فرد، وهناك أشخاص لا يحبون التبول أثناء الاستحمام. ولكن لهذا الفعل فوائد عديدة هي:   1- ترشيد استهلاك المياه: فقط عند التبول أثناء الاستحمام يمكنك توفير ما ...

أكمل القراءة »