آخر الأخبار

نصائح و فوائد

فوائد زيت العصفر في الرجيم المخسس

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات الوزن الزائد، والتخلُّص من الدهون الصعبة بصورة صحيَّة. تتعدَّد فوائد ...

أكمل القراءة »

فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم

لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي، وبالتالي يحقِّق خسارة الوزن. فوائد بذور دوار الشمس ...

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية.. فوائد عظيمة للأم وطفلها

يقترح الخبراء على الأمهات إرضاع أطفالهن مدة كافية لتعزيز أجهزة مناعة أجسامهم ولوقايتهن من الأورام، إلا أن الظروف المختلفة تجبر الأمهات على فطم الأطفال بعد 8-12 شهر من ولادتهم.   وقالت الأستاذة إيرينا سولداتوفا، رئيسة قسم ...

أكمل القراءة »

9 فوائد صحية لـ الزعتر

 يعتبر الزعتر عشبة من عائلة النعناع ، والتي تنمو في الأماكن الحارة والمشمسة ، ويستلزم وجود تربة جيدة ، وللزعتر أكثر من 400 نوع، كما يمتاز برائحته العطرية القوية وطعمه الحار نوعًا ما . ويصنف ...

أكمل القراءة »

نصائح للوقاية من قرحة القدم السكرية

ضاعف داء السكري خطر الإصابة بمشاكل صحية كثيرة لدى المتعايشين معه منها القلبية والسكتة الدماغية والعمى والفشل الكلوي فضلا عن أنه سبب رئيسي لبتر الأطراف الناجم عن الإصابة بقرحة القدم السكرية.   وتحدث قرحة القدم ...

أكمل القراءة »

7 فوائد مذهلة لـ الدراق

الدراق فاكهة صيفية بامتياز. لذيذة المذاق وقليلة السعرات الحرارية. تترك البشرة رائعة، وتخلصك من زيادة الوزن. كما وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى، تعرفي إليها في الآتي: • بشرة مخملية يستخدم الدراق في العديد من المنتجات ...

أكمل القراءة »

فوائد زيت العصفر في الرجيم

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات الوزن الزائد، والتخلُّص من الدهون الصعبة بصورة صحيَّة. تتعدَّد فوائد ...

أكمل القراءة »

فوائد العنب لبشرة صحية ومشرقة

تعدّ فاكهة العنب الأكثر فائدة على البشرة والصحة بشكل عام، بفضل غناها بموادّ مضادة للأكسدة، لكن يجب التنويه بأنّ الفاعلية تكمن في عصير العنب وبذوره تحديدًا، ذلك الجزء المهمل في عنقود العنب الذي لا نستخدمه ...

أكمل القراءة »

نصائح لتستيقظ في الصباح من دون منبه

لا شك أن المنبه هو الوسيلة المفضلة لدى الكثيرين للاستيقاظ في الصباح، خصوصاً الذين يتوجهون إلى عملهم بشكل يومي في وقت محدد، لكن صوته ليس بالصوت المحبب الذي نرغب بسماعه بالتأكيد كل صباح. ويقول الخبراء ...

أكمل القراءة »

علماء يكشفون فوائد البقوليات لصحة الإنسان

اكتشف علماء من الولايات المتحدة ما يثبت دور تناول البقوليات في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.   وأكد علماء جامعة كولورادو في كولورادو سبرينغز، أن البقوليات يمكنها عمليا منع حدوث النوبات القلبية. لأن ...

أكمل القراءة »