آخر الأخبار

نصائح و فوائد

تعرفوا على فوائد التصفيق الصحية الرائعة

أثبت العلم الحديث أنّ وظيفة التّصفيف لا تنحصر باستخدامه للمجاملات فقط، أو للتعبير عن شعورٍ ما، وإنّما تعود على صحّة الإنسان بالفائدة على اعتبار أنّ التّصفيق حركة رياضية سهلة.   أما فوائد التّصفيق بجميع الأصابع ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد ومضار السير حافي القدمين

هل تسير حافي القدمين؟ إذا كنت كذلك فأنت لست الوحيد في هذا الكون. فريق من العلماء الألمان في علم الحركة أجرى دراسة لبحث تطور القدمين والأداء الحركي أثناء السير أو الركض دون انتعال أحذية. وكانت ...

أكمل القراءة »

فوائد الضحك الصحية … لنتعرف عليها

قالت باحثتان أميركيتان إن الابتسام يساعد في الحفاظ على صحة القلب، ويحميه من الأمراض. وأكدت الباحثتان أن الأشخاص الذين يبتسمون خلال تعرضهم للإجهاد النفسي يتمتعون بانخفاض في معدّل ضربات القلب.   ووجدت دراسة أجرتها الباحثتان ...

أكمل القراءة »

تعرف علي فوائد الفاصوليا البيضاء

الفاصولياء البيضاء تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، وتصنّف من البقوليات التي تحتوي على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.   الفاصولياء البيضاء تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، ...

أكمل القراءة »

9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد السبانخ:-   1- تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ أجرى علماء جامعة راش في شيكاغو تجارب على 950 ...

أكمل القراءة »

فوائد لا تتوقعيها عند تناولك البيض المسلوق بوجبة الإفطار

قد تتوقعين أن البيض من المواد الغذائية التي تكسبك بعض الوزن، ولكن هذا المفهوم خاطئ تماما، إذ أن السمن والزيت المستخدم لقلي البيض هو الذي يكسب الجسم العديد من السعرات الحرارية التي تساهم في تراكم ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد أكل القمح

قام مجموعة من الأطباء البريطانيين بدراسة تربط بين زيادة استهلاك الحبوب الكاملة مع انخفاض خطر الإصابة بالأمراض والوفيات، مع تحديد الجرعة المثالية اليومية الضرورية من الحبوب الكاملة. حيث إن تناول الحبوب الكاملة (بمعدل 90 غرام ...

أكمل القراءة »

فوائد الجوز على صحة بشرتك وشعرك

يطيب تناولها في فصل الشتاء مع كوب شاي دافئ لدفع الصقيع عن أجسامنا، أو ربما نتلذّذ بها في الحلويات العربية كالمعمول الشهي… إنها ثمرة الجوز أو ما يُعرف بعين الجمل والتي تحتوي على منجم من ...

أكمل القراءة »

فوائد قد لا تعرفها للشوكولاتة.. عليك أن تأكلها من أجل صحتك

في الوقت الذي يتجنب فيه الكثيرون تناول الشوكولاتة خوفا من تسببها في زيادة الوزن، تكشف دراسة علمية أن للشوكولاتة فائدة كبيرة لا يدري عنها الكثيرون. وقال العلماء، بحسب ما أفادت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، إن الاستهلاك ...

أكمل القراءة »

فوائد زيت العصفر في الرجيم المخسس

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات الوزن الزائد، والتخلُّص من الدهون الصعبة بصورة صحيَّة. تتعدَّد فوائد ...

أكمل القراءة »