آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » نصائح و فوائد (صفحة 150)

نصائح و فوائد

أوقات شرب الماء

– قبل النوم – في الصباح الباكر فبل تناول الإفطار لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب – قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين – مع تناول الأغذية الجافة، مثل اللحم و ...

أكمل القراءة »

فوائد العنب

يعتبر من الفاكهة ذات قيمة غذائية جيدة  يحتوي على نسبة عالية  من البوتاسيوم  – فيتامين ب  ومن فوائده  مدراً جيداً للبول وبالتالي يساهم في خفض الضغط المرتفع غني بالألياف فهي تمنع حدوث الإمساك يخفض الحموضة ...

أكمل القراءة »

فوائد الجوز

من أفضل أنواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عالية و الجوز يحتوي على  حمض الأوميكا  3 يساهم بعلاج الإكتئاب ينصح بتناول الجوز في المساء ليساعد على النوم الهادئ يساعد في  خفض نسبة الكوليسترول الضار ...

أكمل القراءة »

فوائد البقدونس

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (A)  وفيتامين ( C ) و فوائده في أوراقه فقط وله فوائد طبية عديدة   بفيد في علاج المرارة و الكبد يساهم بعلاج حالات فقر الدم يساعد على توسيع الأوعية ...

أكمل القراءة »

الماء وفوائده

يحتاج جسم الإنسان العادي الى 8 أكواب  ماء يومياً ويختلف ذلك بين فصل الصيف والشتاء وطبيعة عمل الإنسان  وورد بالقران الكريم  صورة الأنبياء بعد بسم الله الرحمن الرحيم ( وجعلنا من الماء كل شيء حي) ...

أكمل القراءة »

التين وفوائده

  الوقاية من الإمساك تحتوي ثلاث حصص من التين على خمس غرامات من الالياف لذلك فهو يُساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء، ويمنع حدوث الإمساك، فهو مُليِّن.   إنقاص الوزن إنَّ الأليافَ الموجودة في التين تُساعد ...

أكمل القراءة »

للفول فوائده المزهلة

الفول من الفصيلة البقولية ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين. من فوائد الفول  : –  الفول يساعد على إنقاص الوزن  . –  يحافظ على مستوى السكر في الدم . –  تستخدم أزهار الفول في زيادة إدرار البول ...

أكمل القراءة »

البطيخ الأحمر أو مايسمى بالجبس

يحتوي على فيتامين  أ – سي  مضادة للأكسدة ويحتوي على مادة  الليكونين  التي  أثبتت الدراسات  العلمية أنها تقلل من خطورة الإصابة بمرض السرطان  وأمراض القلب  وفقدان النظر مع تقدم العمر نصيحة :  تناول البطيخ يومياً  

أكمل القراءة »