آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » نصائح و فوائد (صفحة 30)

نصائح و فوائد

فوائد ذهبية لـ ‘الإجاص’

يحتوي الإجاص على نسبة كبيرة من الألياف حيث تحتوي ثمرة الإجاص المتوسطة الحجم على 6 جرامات منها مما يساعد على تأمين حاجات الجسم اليومية من الألياف التي تصل إلى 25-30 جرام. علماً باًنها غنية بالألياف ...

أكمل القراءة »

الفوائد الخارقة للحبوب المنبتة على الصحّة

الفوائد التي تحصلون عليها عندما تتناولون الحبوب المنبتة يوميًّا أسطوريّة: – زيادة الحيويّة – تقوية القلب (تقي من المخاطر على القلب) – مساعدة ثمينة في التخلّص من الدهون الزائدة – تقوية جهاز المناعة – تخفيض ...

أكمل القراءة »

7 حقائق مذهلة لا تعرفها عن الخيار!

يعتبر الخيار من الأطعمة التي لا غنى لأي مطبخ عنها، حيث أنه يضاف إلى طبق السلاطة الخضراء فيعطيه المذاق الجميل الشهي. والخيار غني بالفيتامينات الألياف والمياه، كما أنه يحتوي على المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور ...

أكمل القراءة »

تعرّفوا على فوائد الخروب المذهلة!

يشدد خبراء التغذية والأطباء على ضرورة عودة الإنسان الى الطبيعة وتناول الأغذية الصحية للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن الأغذية الصحية التي ينصح بإستهلاكها الخروب والذي يعرف أيضاً بالخرنوب. للخروب العديد من الفوائد الصحية ...

أكمل القراءة »

بعض النصائح الغذائية أثناء وبعد التمارين الرياضية..

الكثير منا يقع في الأخطاء بعد التمارين الرياضية التي لربما يمكنها أن تضرب مفعول التمرين نهائيا فمنا من يحرم نفسه من الطعام نهائيا ومنا من يتناول الأطعمة الخاطئة حيث ينصح أحصائيو التغذية ومدربي الرياضة بشرب ...

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للتقليل من ترهلات الصدر وظهور التجاعيد…جربيها!

تعانين عزيزتي من  مشكل تجاعيد البشرة  وترهل منطقة الصدر نتيجة التقدم في السن وإهمالك لممارسة بعض التمارين الرياضية، “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي بعض النصائح الفعالة في تقليل ترهلات الصدر وظهور التجاعيد، ...

أكمل القراءة »

تعرّف على فوائد العنب

حلَّ موسم العنب وبدأت تلك العناقيد الجميلة تغزو السوق. حاول إذن استغلال هذه الفترة من العام للاستفادة من الفوائد التي تحملها هذه الفاكهة الغنية جداً بمضادات الأكسدة. 1- مهمّ للنظر: العنب جيد جداً للنظر، فهو ...

أكمل القراءة »

ماهي أهمّ فوائد حب الرشاد للعظام!

يعتبر الأعشاب من أفضل المكوّنات التي دخلت الى الطبّ البديل لمعالجة الأمراض والأوبئة التي لم تستطع المهدّئات والأدوية معالجتها. وفي حديثنا عن الأعشاب، اخترنا لكم اليوم حب الرشاد وفوائده العجيبة والكثيرة للعظام وليونة الجسم. حب ...

أكمل القراءة »

هذه هي فوائد اليانسون للتنحيف

تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو حتى إلى الإصابة بمرض السرطان على المدى الطويل. لكن على الرغم من ذلك إلاّ أن المرأة تلجأ إلى استخدامه بسبب تعدّد فوائد ...

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

تسهم العناية الجيدة والسليمة في الحفاظ على صحة وجمال الأسنان. لهذا الغرض يقدم طبيب الأسنان الألماني ديرك كروب النصائح التالية: التوقيت في الحقيقة ينبغي تنظيف الأسنان بعد كل وجبة. ولصعوبة ذلك، يمكن الاكتفاء بتنظيفها مرتين ...

أكمل القراءة »