الشيب المبكر في الصيف: الأسباب والحلول لحماية شعرك من اللون الأبيض

مع قدوم الصيف وحرارة الشمس الشديدة، تلاحظ الكثير من النساء ظهور شعرة بيضاء جديدة بين خصلات الشعر، ما يثير القلق حول الشيب المبكر وتسارعه خلال هذا الفصل. ولكن هل الصيف فعلاً يسرّع من ظهور الشعر الأبيض؟ وما الأسباب والحلول؟

لماذا يظهر الشعر الأبيض؟

الشيب ليس مفاجئًا؛ فهو نتيجة طبيعية لتراجع إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، من الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر. مع ذلك، هناك عوامل تسهم في تسريع هذه العملية، تشمل الوراثة، التغذية، العوامل النفسية والبيئية.

العلاقة بين الصيف وتسارع الشيب

أشعة الشمس:

تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على فروة الرأس وبصيلات الشعر، فتضعف الخلايا الصبغية وتزيد من الأكسدة، ما يسرّع من ظهور الشعر الأبيض ويجعل الشعر هشاً وجافاً.

الإجهاد الحراري وقلة النوم:

حرارة الصيف وارتفاع مستويات النشاط والرحلات تؤدي إلى قلة النوم وزيادة هرمون الكورتيزول، المسؤول عن الإجهاد، وهو مرتبط علميًا بتسريع الشيب المبكر.

نقص الترطيب والعناصر الغذائية:

التعرق الزائد وفقدان المعادن مثل الزنك والنحاس والحديد يقلل من إنتاج الميلانين، ما يعجّل ظهور الشعر الأبيض.

السباحة في المياه المالحة والمكلورة:

الملح يسبب جفاف فروة الرأس، والكلور يضعف بصيلات الشعر، ما يجعل الشيب أكثر وضوحًا ويؤثر على صحة الشعر.

استخدام أدوات التصفيف بالحرارة:

المكواة والمجفف وأدوات تثبيت الشعر مع الرطوبة العالية تتسبب بإرهاق بصيلات الشعر وتسريع الشيب المبكر.

الصبغات الكيميائية:

الصبغات الفاتحة تدمّر الخلايا الصبغية داخل البصيلات، ما يقلل قدرة الشعر على استعادة لونه الطبيعي.

العامل الوراثي:

إذا كان لديك استعداد وراثي للشيب المبكر، فإن الصيف قد يسرّع ظهوره بشكل واضح.

كيفية حماية الشعر من الشيب المبكر في الصيف

التغذية:

تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل العدس والكاجو والسبانخ.

الحفاظ على مستويات جيدة من الحديد، الزنك، وفيتامين B12.

شرب 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.

العناية اليومية:

استخدام شامبو وبلسم طبيعي غني بمضادات الأكسدة.

وضع ماسك مغذي أسبوعيًا يحتوي على زيوت مثل الأرجان أو السمسم.

استخدام واقي الشمس الخاص بالشعر عند التعرض للشمس.

الراحة النفسية والنوم:

تقليل التوتر عبر تمارين التنفس أو اليوغا.

النوم 7 ساعات على الأقل يوميًا للحفاظ على صحة الجسم والشعر.

الحماية الخارجية:

ارتداء قبعة أو شال خفيف عند الخروج في الشمس.

تقليل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة قدر الإمكان.

خلطات طبيعية لتأخير ظهور الشيب

زيت السمسم وزيت جوز الهند: ملعقة من كل زيت، تُسخن قليلاً وتُدلك بها فروة الرأس 3 مرات أسبوعيًا.

قناع الحناء وأوراق الكاري: تُغلى أوراق الكاري وتُخلط مع الحناء وماء دافئ، يوضع على الشعر ساعة ثم يُغسل.

منقوع الشاي الأسود: يُستخدم كغسول للشعر بعد الاستحمام لتعزيز اللون الطبيعي وتأخير الشيب.

باتباع هذه النصائح والخلطات الطبيعية، يمكن الحفاظ على لون شعرك وتأخير ظهور الشعر الأبيض، حتى خلال فصل الصيف الحار والمليء بالتحديات للشعر.

 

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم