العناية بالبشرة خلال فصل الصيف: نصائح وروتين يومي

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتحدَّى البشرة بتحدياتها المتعددة، من ضوء الشمس الحارق وارتفاع نسبة الرطوبة إلى التعرق الزائد، مما يجعل العناية بها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على نضارتها وصحتها. إليك بعض النصائح الأساسية للعناية ببشرتك خلال فصل الصيف وطرق حمايتها من أشعة الشمس الضارة.

1. التنظيف اليومي:

يُعَدُّ التنظيف اليومي أحد الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، ويزداد أهميته في فصل الصيف. فالحرارة والرطوبة يُفتحان المسام، مما يزيد من احتمال انسدادها بالشوائب وزيادة تكوُّن حب الشباب.

2. استخدام التونر:

يُساهم الطقس الحار والرطب في فتح المسام، مما يجعل الجلد عرضةً للتأثيرات الضارة. لذا يُوصى باستخدام تونر لطيف لإغلاق المسام وتوحيد لون البشرة.

3. الترطيب:

تُعتبر الرطوبة من العناصر الأساسية للحفاظ على بشرة جميلة وصحية. لذا يُفضَّل استخدام مرطبات تحبس الرطوبة مثل حمض الهيالورونيك والغليسرين خلال فصل الصيف.

4. استخدام واقي الشمس:

تعتبر أشعة الشمس الضارة من أكبر التهديدات لصحة البشرة، لذا يُوصى باستخدام واقي الشمس ذي عامل حماية من الشمس (SPF) للحماية من الحروق والشيخوخة المبكرة.

5. العناية بعد التعرض للشمس:

بعد قضاء يوم ممتع في الشمس، يُفضَّل استخدام منتجات تهدئة لتجديد الرطوبة المفقودة، مثل جل الصبار لتهدئة البشرة.

6. تجنب المكياج الثقيل:

يُوصى بتجنُّب المكياج الثقيل خلال فصل الصيف لتجنب انسداد المسام والحفاظ على البشرة منتعشة.

7. التقشير المنتظم:

يُعتبر التقشير ضروريًا لإزالة الشوائب والخلايا الميتة من البشرة، خاصة في الأجواء الحارة والجافة.

8. الاستحمام بالماء الفاتر:

يُفضَّل الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن لمنع تجفيف البشرة وحفظ الرطوبة الطبيعية فيها.

9. تضمين الفيتامينات في النظام الغذائي:

يُعتبر تضمين الفيتامينات والمضادات الأكسدة في النظام الغذائي من الخطوات المهمة لحماية البشرة وتجديدها.

باتباع هذه النصائح والروتين اليومي، يُمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف والتمتع بإطلالة خالية من العيوب.

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم