آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكالسيوم مادة أساسية وضرورية في الجسم ، أما مادة الكافيين فمضرة جداً ، ويحكى أن كمية الكافيين الموجودة في كوبين من القهوة تكفي لإصابة بعض الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من المعادن الأساسية بترقق العظام .

 

إن تناول نسبة الف ملليغرام يومياً من الكالسيوم يحمي عظام الجسم ، وتؤمن هذه الكمية تناول أربعة أكواب من الحليب .

 

سيريا هوم نيوز /4/ صحتي

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هذا ما تفعله “القيلولة” القصيرة بذاكرتنا ومزاجنا

توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة 4 ساعات على الأقل. ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركاً من ...