آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكالسيوم مادة أساسية وضرورية في الجسم ، أما مادة الكافيين فمضرة جداً ، ويحكى أن كمية الكافيين الموجودة في كوبين من القهوة تكفي لإصابة بعض الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من المعادن الأساسية بترقق العظام .

 

إن تناول نسبة الف ملليغرام يومياً من الكالسيوم يحمي عظام الجسم ، وتؤمن هذه الكمية تناول أربعة أكواب من الحليب .

 

سيريا هوم نيوز /4/ صحتي

x

‎قد يُعجبك أيضاً

في ظل موجة الحر…تجنب هذه الأخطاء التي يمكن أن تهدد حياتك

  كارين اليان     في موسم الصيف، يعتبر ارتفاع درجات الحرارة أمراً طبيعياً، إلا أن ما نشهده في السنوات الأخيرة هو ارتفاع متزايد فوق ...