الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » دراسة: نقص فيتامين بي 12 في الجسم يضعف الرؤية

دراسة: نقص فيتامين بي 12 في الجسم يضعف الرؤية

سلطت اختصاصية التغذية البريطانية هلين ويست الضوء على الآثار السلبية لنقص فيتامين “بي 12” في جسم الإنسان وأهمها ضعف الرؤية.

ونقلت صحيفة إكسبريس الإنكليزية عن ويست قولها إن “عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها يعد أحد أعراض نقص فيتامين “بي 12”.

كما يلعب هذا الفيتامين دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب نقصه تلفاً في العصب البصري ما قد يعطل الإشارة العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ وبالتالي تضعف الرؤية.

وتشمل العلامات التحذيرية الأكثر شيوعا لنقص فيتامين “بي 12” التعب والشعور بالدوار وتعد اللحوم الحمراء والبيض والسلمون من أهم المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين.

(سيرياهوم نيوز-تشرين)

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ما هي فوائد الثوم الأسود؟ إليك كل ما تحتاج معرفته

هل سمعت من قبل عن الثوم الأسود؟ إنه نفس الثوم العادي المستخدم في المطابخ، ولكنه يتحول إلى اللون الأسود بسبب عملية كيميائية تعرف باسم “تفاعل ...