آخر الأخبار
الرئيسية » منوعات » فوائد المشي يوميا 

فوائد المشي يوميا 

 

 

 

-الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية

-تعزيز وظيفة الجهاز المناعي

-تقوية العظام والعضلات والمفاصل

– تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن وخاصة خلال ممارسة المشي السريع

(اخبار سوريا الوطن-٢)

x

‎قد يُعجبك أيضاً

فوائد تناول الخيار قبل النوم ويوميًا

يُعد الخيار من الخضروات المنعشة والغنية بالماء، ويتميز باستخدامه في إعداد السلطات، العصائر، وحتى بعض الأطباق المحشية. بالإضافة إلى نكهته الخفيفة والمحببة، يحتوي الخيار على ...