آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » فوائد تناول الخيار قبل النوم

فوائد تناول الخيار قبل النوم

 

د.خلدون الحوراني

من اهم فوائد أكل الخيار قبل النوم مايلي:
1-التخلص من رائحة الفم الكريهة لانه يقتل البكتريا التي هي أحد أسباب وجود رائحه كريهه للفم
2- صحة الكلى لأنها تحتوي علي كمية عاليه من المياه
3- صحة الكبد لأنها تساعد على التخلص من السموم الموجوده في الأمعاء
4- صحة العين
5- يخفض ضغط الدم المرتفع
6- علاج الارق ويساعد علي الاسترخاء
7- التخلص من الالتهابات بشكل عام ويتخلص من التهابات الجلد والحبوب ف يمكن الوضع مباشر علي البشره

وفيما يلي فوائد الخيار الصحيه:

1- يحتوي على مضادات أكسدة: والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل: أمراض القلب، والسكري.

2-حماية الجسم من الجفاف: وذلك بسبب غناها بالماء.

3-المساعدة في عملية فقدان الوزن: حيث أن الخيار منخفض السعرات الحرارية، كما أن محتواه من الماء يساعد في الشعور بالشبع وبالتالي فقدان الوزن.

4-خفض مستوى السكر في الدم: من أجل التمتع بهذه الفائدة ينصح بألا يتم تقشير الخيار قبل تناوله!

5-تحسين عمل حركة الأمعاء: وهذا يعود إلى مكوناتها من الماء والألياف الغذائية الضرورية لهذه العملية.

6-تعزيز صحة البشرة: من خلال التقليل من التورم والاحمرار والتهيج.
تقوية العظام: وهذا ينبع من احتواء الخيار على مستويات جيدة من فيتامين ك الضروري لصحة العظام.
حماية القلب وتعزيز صحته: خاصة عن طريق خفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
التقليل من حروق الشمس: وخاصة عند استخدام قشور الخيار.

(أخبار سوريا الوطن-٢)

x

‎قد يُعجبك أيضاً

علامات واسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول cortisol في جسم الانسان وطرق العلاج 

      هرمون يتم افرازه من الغدد الكظرية (هرمون التوتر والاكتئاب والقلق) اذا زاد في الجسم عن معدله الطبيعي يدخل الجسم في حالة تسمى ...