الرئيسية » هل تعلم » هل تعلم …أن النوم أقل من 6 ساعات في المساء

هل تعلم …أن النوم أقل من 6 ساعات في المساء

هل تعلم :

 

أن النوم أقل من 6 ساعات في المساء يزيد من هرمون الأدرينالين

 

و يؤثر على صحة القلب

 

و ارتفاع الضغط و السكر في الليل

 

 

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل تعلم …يكفي التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 الى 30 دقيقة

هل تعلم : يكفي التعرض لأشعة الشمس لمدة 10  الى 30  دقيقة باليوم ليحصل الجسم على حاجته من فيتامين  د الضروري للمناعة