أهم النصائح العملية للحفاظ على الحياة الزوجية 

 

 

د.سعد المهدي – طبيب نفسي

 

 

 

أهم النصائح العملية للحفاظ على الحياة الزوجية .. في الحياة الزوجية اليومية هي:

اولًا: نصائح أساسية للحفاظ على الزواج

1- احترام متبادل قبل أي شيء .. فالاحترام أساس كل علاقة ناجحة. لا تتحدث مع شريك حياتك بحدة أو تهكم، حتى وقت الخلاف.

2- الصدق والوضوح ..لا تكذب، ولا تخفِ أمورًا عن شريكك. الصراحة تعزز الثقة وتمنع الشكوك والمشاكل.

3- الحوار لا الصراخ .. أي خلاف يجب أن يُحل بالحوار الهادئ، لا بالصراخ أو الغضب أو العناد.

4- الاهتمام العاطفي .. كلمة طيبة، حضن، رسالة جميلة… كلها أشياء بسيطة لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا في العلاقة.

5- قضاء وقت مشترك .. خصصوا وقتًا لبعضكم بدون وجود الأطفال أو الأجهزة، مثل نزهة بسيطة أو وجبة معًا.

ثانيًا: نصائح في أوقات الخلاف

1- لا تتخذ قرارات وقت الغضب .. تأجيل النقاش أو القرار أفضل من كلمة تندم عليها لاحقًا.

2- ابتعد عن “تجريح الشخص”انتقد الفعل لا الشخص. لا تقل “أنت فاشل”، قل “هذا التصرف أزعجني”.

3- سامح واطوِ الصفحة .. لا تفتح أخطاء الماضي كلما نشب خلاف جديد، فذلك يدمر الثقة ببطء.

ثالثًا: نصائح للحياة اليومية:

1- قسموا المسؤوليات .. البيت ليس مسؤولية طرف واحد. التعاون في الشؤون المنزلية يخفف الضغط ويزيد المودة.

2- افصلوا بين مشاكلكم الخارجية وعلاقتكم .. لا تنقل هموم العمل أو الأهل إلى شريكك بصيغة هجوم أو تنفيس سلبي.

3- لا تُدخلوا أحدًا في مشاكلكم .. حلوا مشاكلكم داخليًا، وتجنبوا تدخلات الأهل والأصدقاء قدر الإمكان.

رابعًا: نصائح روحية.

1- الدعاء والنية الطيبة .. ادعُ لشريكك، وابدأ كل يوم بنية المحافظة على هذا البيت بكل حب ورحمة.

2- تذكّروا المودة والرحمة .. الزواج ليس فقط حقوق وواجبات، بل سَكَن ورحمة، كما قال الله تعالى: “وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً”.

خامسًا: اجعلوا الحب عادة – فاجئ شريكك بكلمة جميلة:

– امدحه أمام الآخرين.

– ذكّره لماذا اخترته.

– لا تجعل العلاقة مجرد روتين، بل اهتم أن تزرع الحب فيها كل يوم.

 

(أخبار سوريا الوطن1-صفحة الدكتور)