الكثير من الأمراض ليست في الحقيقة أمراضًا، بل هي علامات طبيعية على التقدّم في العمر.

 

مدير أحد المستشفيات في بكين قدّم خمس نصائح ثمينة لكبار السن:

> “أنتم لستم مرضى، أنتم فقط تتقدّمون في العمر.” الكثير مما تعتبرونه أمراضًا هو في الواقع مجرد علامات طبيعية على شيخوخة الجسد.

1. ضعف الذاكرة
هذا ليس مرض الزهايمر، بل آلية حماية طبيعية للدماغ. لا تخافوا، فهو دليل على نضوج الدماغ وليس مرضًا. إذا نسيتم أين وضعتم المفاتيح أو بعض الأشياء ثم تذكّرتم لاحقًا، فهذه ليست خَرَفًا.

2. البطء أو عدم الثبات أثناءالمشي

هذا ليس جلطة دماغية، بل ضعف تدريجي في العضلات. العلاج ليس في الأدوية، بل في الحركة. امشوا قدر المستطاع، وابقوا نشطين.

3. صعوبة النوم (الأرق)

هذا ليس مرضًا، بل تغيّر طبيعي في إيقاع الدماغ. مع التقدّم في العمر، تتغيّر ساعات النوم بشكل طبيعي.
استخدام الحبوب المنوّمة باستمرار أمر خطير — فهي تضعف الذاكرة وقد تضر الدماغ. أفضل منوّم طبيعي لكبار السن هو ضوءالشمس:
تعرضوا للشمس خلال النهار، وحافظوا على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.

4. آلام في الجسم

ليست دائمًا التهاب مفاصل أو روماتيزم، بل علامة على شيخوخة الأعصاب. إنها استجابة طبيعية من الجسد.

5. آلام في الذراعين أو الساقين أو المفاصل

كثير من كبار السن يشتكون من آلام في كامل الجسد وهذالا يعني ضعف العظام، بل تباطؤ انتقال الإشارات العصبية.الدماغ يبدأ في إدراك الألم بشكل أكبر، وهي حالة تُسمّى “التحسّس المركزي”.
العلاج ليس في المسكّنات، بل في التمارين، والحمامات الدافئة، والملابسالدافئة، والتدليك الخفيف.
هذه الطرق أكثر فاعلية من الأدوية.

6. اضطراب نتائج الفحوصات الطبية

كثير من نتائج التحاليل لا تدل على مرض، بل تعكس معايير طبية قديمة.

7. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)

يجب أن تكون المعايير الطبية لكبار السن أكثر مرونة. ارتفاع بسيط في الكوليسترول ليس خطرًا، بل قد يكون علامة على طول العمر،
لأن الكوليسترول ضروري لتكوين الهرمونات والخلايا. أما ضغط الدم، فالقيمة 150/90 ملم زئبق تعتبر مناسبة لكبار السن،ولا داعي لخفضها إلى 140/90.

> لا تعتبروا الشيخوخة مرضًا، ولا تغيّرات الجسد خسائر.

8. الشيخوخة ليست مرضًا، بل هي الرحلة الطبيعية للحياة.

نصائح لكبار السن وأبنائهم:

1. تذكّروا أن كل ألم ليس مرضًا.
2. لا تُخيفوا كبار السن بالتحاليل أو الإعلانات الطبية.
3. أعظم واجب للأبناء ليس أخذ والديهم إلى المستشفى بل المشي معهم، والحديث إليهم، ومشاركتهم الشمس والطعام والوقت.

> الشيخوخة ليست عدوًا، بل اسم آخر للحياة.
الجمود هو العدو الحقيقي.
ابقوا أصحاء — ابقوا سعداء

بعض الأفكار الجميلة من طبيب أورام برازيلي:

1. تبدأ الشيخوخة من عمر 60 إلى 80 سنة.

2. “المرحلة الرابعة من العمر” تمتد من 80 إلى 90 سنة.

3. طول العمر الحقيقي يبدأ بعد التسعين وينتهي بالموت.

4. أكبر مشكلات كبار السن هي الوحدة.
كثيرًا ما يرحل أحد الزوجين ويبقى الآخر يشعر بأنه عبء على عائلته.
لذلك من الضروري البقاء عل تواصل، ومقابلة الأصدقاء، والتحدث والتفاعل.

—

بعض القواعد الذهبية:

حافظ على السيطرة على حياتك،
اختر متى، وأين، ومع من تكون، وماذا تأكل، وتلبس، وأين تعيش.
وإلا ستصبح عبئًا على الآخرين.

قال وليم شكسبير:

> “أنا دائمًا سعيد!” لماذا؟ لأنني لا أنتظر شيئًا من أحد. الانتظار يجلب الألم دائمًا. لا مشكلة دائمة، فلكل مشكلة حلّ، ما عدا الموت.

—

القواعد الست للحياة:

1. قبل أن ترد — خذ نفسًا عميقًا.

2. قبل أن تتكلم — استمع.

3. قبل أن تنتقد — انظر إلى نفسك.

4. قبل أن تكتب — فكّر.

5. قبل أن تهاجم — تمهّل.

6. قبل أن تموت — اجعل حياتك جميلة.

—

تذكّر:
أفضل علاقة ليست مع شخص كامل، بل مع من يعرف كيف يعيش الحياة بأجمل طريقة.
انظر إلى عيوب الآخرين، لكن لا تنسَ تقدير مزاياهم أيضًا.

إن أردت أن تكون سعيدًا، فأسعد غيرك.
إن أردت أن تُعطي، فابدأ بالعطاء.
أحِط نفسك بأناس طيبين وصادقين ومُلهمين — وكن مثلهم.

في الأوقات الصعبة، حتى ولو كانت الدموع في عينيك، ابتسم وقل:

> “كل شيء على ما يرام، لأننا الثمار الجميلة لتطور الحياة.”

 

 

 

 

 

(اخبار سورية الوطن 2)