النوم غير الكافي يهدد بالسمنة

أكد باحثون أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مرتبط بمخاطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، ‏خاصة لدى الأطفال. ‏

وأوضح الطبيب خوسيه أم أوردوفاس أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، لديهم مستويات أعلى من هرمون «الجريلين»، ومستويات أقل من هرمون «اللبتين».

و«الجريلين» الشهير باسم «هرمون الجوع»، في حين «اللبتين» نقيضه وهو الذي يرسل إشارة للإنسان من أجل إعلامه أن لديه ما يكفي، وأن بإمكانه التوقف عن تناول الطعام، وهذا ما يفسر أن قلة النوم المريح قد يجعلك تشعر بالجوع أثناء النهار».