syriahomenews أخبار سورية الوطن
تعد الهالات السوداء حول العينين مشكلة شائعة بين السيدات، وغالبًا ما تنتج عن الشيخوخة، العوامل الوراثية، أو مشاكل مثل مضاعفات الجيوب الأنفية والحساسية، وهي في معظم الحالات ليست مدعاة للقلق.
مع حلول شهر رمضان، قد تصبح هذه الهالات أكثر وضوحًا نتيجة السهر وقلة النوم، أو الجفاف الناتج عن صيام ساعات طويلة دون ترطيب كافٍ، إضافة إلى تغييرات في روتين العناية بالبشرة. إلا أنه بالإمكان تقليل ظهورها أو التخلص منها عبر بعض العادات الصحية والعلاجات المنزلية البسيطة.
نصائح منزلية لتقليل الهالات السوداء
الحصول على قسط كافٍ من النوم
حاولي النوم سبع ساعات على الأقل يوميًا، وتقليل السهر قدر الإمكان خلال رمضان. النوم الكافي يقلل الإجهاد التأكسدي الذي يساهم في شيخوخة البشرة ويحد من ظهور الهالات.
رفع الرأس أثناء النوم
استخدام وسائد إضافية عند النوم يساعد على منع تجمع السوائل تحت العينين، مما يقلل الانتفاخ ويخفف من ظهور الهالات.
الكمادات الباردة
يمكن وضع ملعقة باردة أو كمادة مثلجة على العينين لبضع دقائق. هذا يساعد على تقليص الأوعية الدموية المتوسعة ويخفف من انتفاخ الجفون.
ماسك الخيار
شرائح الخيار الغنية بالماء تقلل من انتفاخ العين وتحافظ على ترطيب البشرة خلال ساعات الصيام الطويلة.
أكياس الشاي الباردة
وضع أكياس الشاي المبردة تحت العينين يمكن أن ينشط الدورة الدموية بسبب احتوائها على الكافيين ومضادات الأكسدة، مما يقلل من ظهور الهالات.
تدليك منطقة العين
تساعد علاجات الوجه التي تتضمن تدليكًا لطيفًا حول العينين على تحسين الدورة الدموية، مما ينعكس إيجابًا على إشراقة البشرة.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة البشرة في رمضان
شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.
تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف والفيتامينات، مثل الخضروات والفواكه، لدعم ترطيب الجسم والبشرة.
ممارسة الأنشطة الرياضية المنتظمة، سواء المشي السريع أو تمارين المنزل، لتعزيز الدورة الدموية وإمداد خلايا البشرة بالمغذيات.
في النهاية، يمكن للهالات السوداء أن تقل بشكل ملحوظ باتباع هذه الخطوات البسيطة، ما يساعد على الحفاظ على إشراقة البشرة وحيويتها طوال شهر رمضان.
إذا استمرت الهالات بعد انتهاء الشهر أو صاحَبها تورم مفرط، يُنصح بمراجعة طبيب متخصص لتقييم الحالة.
اخبار سورية الوطن 2_راي اليوم
