اهم فوائد المشي على رؤوس الأصابع 

1 – المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم …

2 – المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز حـ.ـرق الدهـ.ـون الصعبة في عضلات الأفـ.ـخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ …

3 – الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمـ.ـرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمـ.ـرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها …

4 – المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البـ.ـطن للداخل ويقلل من بروز البطـ.ـن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب …

5 – المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية ( بطة الساق) …

(أخبار سوريا الوطن-1)