تأثير وقت تناول الطعام في الوزن

دحض خبراء كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز مقولة تأثير وقت تناول الطعام في الوزن، وزعم أن الصيام المتقطع خلال اليوم يؤدي إلى تخفيض الوزن بصورة ملحوظة.

ولم يكتشف الباحثون أي علاقة بين التقيد بوقت تناول الطعام وفقدان الوزن. ولكن تناول كمية أقل من الطعام كان له تأثير أكبر في تخفيض الوزن.

وأكد الباحثون أنه لا إستراتيجية موحدة لجميع الأشخاص. أما نوعية الطعام فأهميتها كبيرة.

وأشاروا إلى أنه لا ينبغي أن تؤخذ هذه النتائج على محمل الجد لأن الدراسة لم تأخذ بالاعتبار الاختلافات العرقية والإثنية وكذلك عوامل مثل الإجهاد والوسط المحيط.