آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » تخطي العشاء ينقص الوزن

تخطي العشاء ينقص الوزن

قال الخبراء إن التخلص من العشاء أفضل من تخطي وجبة الإفطار لإنقاص الوزن، وحلل الباحثون 250 دراسة تبحث في أوقات تناول الطعام وتأثيرها على الشهية والدهون، وخلصوا إلى أن تناول الوجبة الأخيرة قبل الساعة 3 مساء هو أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد.

 

وكشف الباحثون أن النتائج أثبتت أن الاستهلاك المبكر للطعام يساعد على تنظيم الشهية بشكل أفضل.

 

وأظهر بحث منفصل على الرجال البدناء أن تناول العشاء قبل الساعة 3 مساء يحسن صحة القلب أيضاً.

 

جدير بالذكر أن اتباع أي حمية غذائية يتطلب استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية من أجل تجنب أي آثار سلبية قد تضر بالصحة العامة.

 

سيرياهوم نيوز 1-الوطن

x

‎قد يُعجبك أيضاً

خمسة مشروبات فعالة لتحسين الهضم بعد الوجبات الدسمة في عيد الأضحى

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الهضم وانتفاخ البطن عقب تناول الأطعمة الدسمة، وهي شكوى شائعة خلال عيد الأضحى المبارك بسبب استهلاك كميات كبيرة ...