ترطيب البشرة في الصيف: دليل شامل للحفاظ على نضارة وصحة بشرتك في أجواء الحر

الصيف ليس فقط فصل الشمس والبحر والإجازات، بل هو تحدٍ حقيقي لبشرتك التي تتعرض لتغيرات مناخية قاسية. مع ارتفاع درجات الحرارة، زيادة التعرق، والتعرض المستمر لأشعة الشمس، تفقد البشرة توازنها الطبيعي، مما يؤدي إلى الجفاف، الاحمرار، والبهتان. ربما لاحظت أن كريم الترطيب الذي كنتِ تستخدمينه في الشتاء لم يعد يناسبك، أو أن بشرتك تفرز المزيد من الزيوت رغم شعورك بالجفاف. هذه علامات تدل على أن بشرتك تحتاج إلى عناية خاصة تناسب حرارة الصيف.

أهمية ترطيب البشرة في الصيف

ترطيب البشرة في الصيف ليس مجرد خطوة تجميلية بل ضرورة للحفاظ على صحة البشرة ومرونتها، كما يساعد على تأخير ظهور علامات التقدم في السن. مع كثرة المنتجات والنصائح، قد يصبح اختيار الطريقة المناسبة أمراً محيراً. في هذا المقال، نقدم لكِ أفضل الطرق والنصائح لترطيب بشرتك خلال فصل الصيف، مع التركيز على العناية الطبيعية والفعالة لجميع أنواع البشرة.

أفضل طرق ترطيب البشرة في الصيف

1. اختيار مرطب خفيف بتركيبة مائية

احرصي على استخدام مرطب خفيف يحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين، والتي تمنح بشرتك ترطيباً عميقاً دون أن تسد المسام. استخدمي تركيبات “جل” للبشرة الدهنية أو المختلطة، و”لوشن” للبشرة الجافة.

2. استخدام السيروم قبل المرطب

يمكنكِ تطبيق سيروم يحتوي على فيتامين C أو حمض الهيالورونيك لتعزيز امتصاص الترطيب وحماية البشرة من الأكسدة الناتجة عن الشمس، مما يمنح بشرتك إشراقة صحية طوال اليوم.

3. الترطيب من الداخل

شرب الماء بكمية كافية (8-10 أكواب يومياً) ضروري لترطيب البشرة من الداخل. يمكن إضافة شرائح الليمون أو أوراق النعناع لمزيد من الانتعاش والفوائد.

4. تطبيق أقنعة ترطيب مرتين أسبوعياً

استخدمي ماسكات طبيعية غنية بالألوفيرا، الخيار، أو ماء الورد، أو حضري ماسك منزلي بسيط من الزبادي والعسل لترطيب فوري وتهدئة البشرة.

5. رش الوجه برذاذ ماء الورد أو المياه الحرارية

استخدمي هذه الرذاذات خلال النهار لتجديد الترطيب وتنشيط البشرة، وهي مثالية للحفاظ على نضارة البشرة أثناء التنقل والخروج.

6. استخدام واقي شمس مرطب

اختاري واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة ويحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ليحافظ على توازن بشرتك ويمنع جفافها الناتج عن التعرض للشمس.

7. تجنب الغسولات القاسية

ابتعدي عن الغسولات التي تحتوي على كحول أو مواد تقشير قوية تستخدم يومياً، وفضلًا عن ذلك، اختاري غسولًا لطيفاً يحافظ على الزيوت الطبيعية لبشرتك.

8. الترطيب الليلي

أثناء النوم تتجدد خلايا البشرة، لذا استخدمي كريماً ليلياً غنيًا بالمغذيات يناسب نوع بشرتك لدعم التجدد والترطيب العميق.

9. تناول الأطعمة المرطبة

تناولي المزيد من الفواكه والخضروات ذات المحتوى العالي من الماء، مثل البطيخ، الخيار، والفراولة، للحفاظ على نضارة بشرتك من الداخل.

10. تجنب المكياج الثقيل

في الصيف، المكياج الثقيل يمكن أن يعيق تنفس البشرة ويزيد من مشاكل الجفاف والزيوت، فاختاري مستحضرات خفيفة تحتوي على مكونات مرطبة.

مكونات طبيعية فعالة لترطيب البشرة صيفاً

الألوفيرا: ترطب البشرة بعمق وتهدئ الالتهابات.

زيت الجوجوبا: يشبه الزيوت الطبيعية للبشرة ويساعد على توازن الترطيب.

الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الماء ويعمل على تبريد البشرة.

العسل: مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا.

نصائح ذهبية لترطيب أفضل

طبقي المرطب على بشرة مبللة قليلاً بعد الغسيل لتثبيت الترطيب.

ضعي المرطب خلال 3 دقائق من الاستحمام قبل أن تفقد البشرة رطوبتها.

لا تنسي ترطيب الرقبة واليدين، فهي عرضة للعوامل الخارجية مثل الوجه.

احفظي كريمات الترطيب في مكان بارد بعيداً عن أشعة الشمس والحرارة للحفاظ على فعاليتها.

أفضل كريمات الترطيب الصيفية من ماركات عالمية

Dior Hydra Life Fresh Sorbet Crème

مرطب جل كريمي يحتوي على مستخلصات نباتية مثل الملوخية والكركديه، يمنح ترطيبًا يدوم 24 ساعة مع شعور بالانتعاش، مثالي للبشرة العادية والمختلطة.

Mac Studio Moisture Cream

كريم غني يرطب البشرة فوراً ويتركها ناعمة ومتوهجة، يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات، مناسب للبشرة الجافة أو في البيئات المكيفة، ويمكن استخدامه كأساس للمكياج.

Giorgio Armani Crema Nera Extrema Light Reviving Cream

كريم فاخر بتركيبة خفيفة مع مستخلصات نباتية بحرية، ينشط البشرة ويمنحها ملمساً ناعماً وحريرياً، مناسب للبشرة الناضجة ويقدم عناية مضادة للشيخوخة.

نصائح عند استخدام الكريمات في الصيف

استخدمي كمية قليلة ووزعيها على بشرة رطبة لزيادة الامتصاص.

نظفي البشرة جيداً قبل تطبيق الكريم، خاصة في الطقس الحار.

خزني الكريمات في مكان بارد بعيداً عن الحرارة المباشرة.

باتباع هذه النصائح والخطوات، يمكنك الحفاظ على ترطيب بشرتك ونضارتها طوال فصل الصيف، والاستمتاع بإطلالة صحية ومشرقة رغم حرارة الجو. الترطيب هو سر جمال البشرة الصيفي، فلا تهملي هذه الخطوة الأساسية!

 

 

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم