syriahomenews أخبار سورية الوطن
توصلت دراسة إيرلندية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يقلل من التوتر ويغير مزاج الإنسان إلى الأفضل.
ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من مركز الأبحاث الإيرلندي العالمي “أي بي سي ميكربيوم” علاقة تفاعلية بين النظام الغذائي والحالة النفسية للإنسان؛ حيث لاحظ الباحثون انخفاضاً ملحوظاً في مستوى الإجهاد النفسي بعد أربعة أسابيع فقط من اتباع المشاركين أنظمة غذائية تحتوي على الفواكه والخضراوات الغنية بألياف البروبيوتيك والحبوب والبقوليات والأطعمة المخمرة.
وأشارت الدراسة إلى ضرورة اهتمام الأطباء النفسيين بتوجيه نصائح غذائية للمرضى لوجود علاقة لا يمكن الاستهانة بها بين القناة الهضمية ودماغ الإنسان.
سيرياهوم نيوز 1-سانا
