آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » دراسة: السمك هام للنساء الحوامل

دراسة: السمك هام للنساء الحوامل

دعت دراسة بريطانية جديدة النساء الحوامل إلى تناول الأسماك مرتين أسبوعياً، وذلك رغم تجنّب الحوامل تناول أنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية نسبياً من الزئبق.
ووجدت الدراسة من جامعة بريستول أن النساء الحوامل يجب أن يأكلن وجبتين على الأقل من الأسماك أسبوعياً، ولا يهم نوع السمك.
يأتي ذلك في وقتٍ حذّر فيه الباحثون من أن التحذيرات بشأن الحد من استهلاك الأسماك العالية الزئبق تسبب ارتباكا وتقود الأمهات الحوامل إلى تجنب الأسماك تماما “لمجرد أن يكونوا آمنين”.
وذهبت الدراسة إلى أن نقص العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الأحماض الدهنية الطويلة السلسلة واليود وفيتامين د والسيلينيوم، المتوافرة بكثرة في الأسماك قد يضرّ بنمو الجنين.

 

سيرياهوم نيوز3 – الميادين

x

‎قد يُعجبك أيضاً

7 أنواع من الأسماك الأفضل للصحة: فوائد مذهلة تجعلها تتصدر القائمة

يعد تناول الأسماك أحد التوصيات الغذائية الأكثر شيوعًا، بفضل فوائدها الصحية المتعددة، مثل احتوائها على البروتينات، الفيتامينات والمعادن الأساسية. ولكن مع توافر العديد من الخيارات ...