syriahomenews أخبار سورية الوطن
تسلّط الأضواء في أغلب الأحيان على مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، أو ما كان يُعرف سابقاً بـ “سن اليأس” لدى المرأة، فيما قلائل يعرفون أن الرجل يمرّ أيضاً بهذه المرحلة. وفيما تواجه المرأة تحديات كثيرة في هذه المرحلة من حياتها، يبدو وقعها على الرجل أقلّ، بحسب طبيب الصحة العامة والأمراض الداخلية الدكتور حسين الهواري. وقد يكون ذلك جزءاً من السبب وراء عدم تسليط الضوء على هذه المرحلة في حياة الرجل بمعدلات كبرى.
ما هي الأندروبوز؟
الأندروبوز أو سنّ اليأس عند الرجال حالة مرتبطة بانخفاض هرمون التستوستيرون الذكوري مع التقدّم في العمر بشكل تدريجيّ، وتُعرف أيضاً باسم “سن اليأس الذكوري”. لكنه قد يبدأ في مرحلة مبكرة أو متأخّرة حسب الحالة الصحية لكلّ رجل. هذا على عكس سن اليأس عند النساء، الذي يحدث فجأة بانقطاع الطمث ما بين الـ ٤٥ والـ ٥٠ عاماً، وبسبب انخفاض هرمون الأوستروجين عند النساء. فالأندروبوز يحدث تدريجاً، ويبدأ عادة بعد سن الـ 40 إلى الـ 50 عاماً، لكنه قد يستمرّ لعقود. فيبدأ التستوستيرون في الانخفاض تدريجاً لدى الرجل بمعدل 1% سنوياً بعد سنّ الثلاثين. وبعض الرجال يعانون من انخفاض حادّ يؤدي إلى ظهور أعراض واضحة. في المقابل، تحصل زيادة في مستويات هرمون الأستروجين الهرمون الأنثوي النسبي. فمع انخفاض التستوستيرون، قد ترتفع نسبة هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم مع تغيرات مزاجية. وثمة عوامل معينة يمكن أن تترافق مع هذه الحالة مثل المشاكل الصحية المزمنة كالسكري والسمنة وأمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة الأيض. ومن العوامل التي تؤثر أيضاً على إنتاج التيستوستيرون:
– التوتر المزمن والإجهاد النفسي: التوتر العالي يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يضعف إنتاج التستوستيرون الهرمون الذكوري.
– نقص النشاط البدني والرياضة وزيادة الوزن: قلّة الحركة وزيادة الوزن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون، مما يؤثر ضعفاً في إنتاج التستوستيرون ويزيد من الأعراض.
– نمط الحياة غير الصحي: قلّة النوم تؤثر على إنتاج التستوستيرون. والتدخين أيضاً يضرّ بوظائف الغدد المسؤولة عن إنتاج التستوستيرون.
– الإفراط في شرب الكحول يؤثر على إنتاج الهرمونات الذكرية.
-أمراض الغدد الصماء: مشاكل في الغدة النخامية أو الغدد الكظرية قد تؤدي إلى انخفاض التستوستيرون.
ما أعراض الأندروبوز عند الرجال؟
– انخفاض الطاقة والإرهاق
– تغيرات في المزاج والاكتئاب والقلق
– انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
– مشاكل في التركيز والذاكرة
– زيادة دهون الجسم، خصوصاً حول البطن والأرداف وانخفاض الكتلة العضلية
– مشاكل في النوم كالأرق أو النوم المتقطع
– هبات ساخنة وزيادة التعرق في بعض الحالات
هل كل الرجال يصابون بالأندروبوز؟
ليس ضرورياً أن يصاب الكلّ بها، لأن انخفاض التستوستيرون الهرمون الذكوري يختلف بين الأفراد. بعض الرجال لا يشعرون بأيّ أعراض حادّة، بينما يعاني آخرون من تأثيرات واضحة.
كيف يتم التعامل مع الأندروبوز؟
– ممارسة الرياضة بانتظام
– نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والخضراوات والزنجبيل وثمار البحر والأسماك
– تقليل التوتر من خلال التأمل أو الرياضة
هل يحتاج من يعانون من نقص الهرمون الذكوري إلى علاج؟
يمكن اللجوء إلى العلاج ببدائل التستوستيرون إذا كان النقص شديدًا ومسببًا لأعراض قوية، بإشراف طبيب مختص كطبيب الغدد أو المسالك البولية.
أخبار سوريا الوطن١-وكالات-النهار
