شرب الماء على الريق عادة مفيدة.. ولكن بشرط

إن عادة شرب الماء قبل وجبة الفطور مفيدة، ولكن بشرط واحد، هذا ما قالته الطبيبة الروسية نورية ديانوفا، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي.
وتشير الطبيبة في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن الماء الذي نشربه على الريق قبل الفطور، يجب أن يكون له تأثير إيجابي في الجسم.
وتقول: “كوب من الماء قبل الفطور في الصباح، فعلاً عادة مفيدة، لأنها تعمل على إيقاظ الجسم، وتبدأ جميع العمليات الداخلية، حيث تبدأ المعدة بالعمل بشكل صحيح ويتحسن مزاج الشخص وكذلك حالة الجلد وميكروبيوم الأمعاء.
ومن وجهة نظر أمراض الجهاز الهضمي، يبدا أحد ردود الفعل الأساسية بالعمل- المعدة والأمعاء. أي أن شرب الماء على الريق يحفز عملية تمعج الأمعاء”.
ولكن الماء الذي نشربه في الصباح يجب أن يكون بدرجة حرارة معينة.
وتقول: “يجب أن يكون هذا الماء بدرجة حرارة الغرفة، وليس بارداً، خاصة إذا كان هناك ميل للإمساك، الذي يعاني منه حوالي 80 بالمئة من سكان المدن. وعند وجود ألم في البطن، يجب أن يكون الماء دافئاً”.
وتضيف، يمكن إضافة الليمون إلى الماء أو عصير البرتقال، ولكن في حالة وجود مشكلات في الجهاز الهضمي لا ينصح بذلك.
وتقول، “شرب الماء المضاف له الليمون أو عصير البرتقال على الريق، له تاثير إيجابي، إذا كان الشخص لا يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وأمراض الأمعاء المختلفة. لأن هذا الماء وخاصة عندما يكون بارداً، يفاقم المشكلات ويسبب تشنجات وآلام في البطن والتهاب البنكرياس والمرارة”.

(سيرياهوم نيوز- الإتحاد الإماراتية 23-1-2022 )