عادة تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. ما هي؟

باحثون من جامعة “ماساتشوستس” الأميركية يتوصلون إلى عادة يومية من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

توصّل باحثون من جامعة “ماساتشوستس” الأميركية إلى أن المشي اليومي من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف.

ووجدت الأستاذة المساعدة في علم الحركة، أماندا بالوش، أنّ البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، والذين يسيرون ما بين 6000 و8000 خطوة يومياً، يقللون من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية بنسبة قد تصل إلى 50%، مقارنةً بكبار السن الذين يسيرون 2000 خطوة فقط في اليوم.

وقالت بالوش تعليقاً على نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة “Circulation” إنّه “رُصد لدى من يسير هذا العدد من الخطوات خطراً أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى متابعة المشاركين في الدراسة على مدى 6 سنوات”.

وأشارت بالوش إلى مراجعة لبيانات نحو 50 ألف شخص في 4 قارات مختلفة خلال إجراء البحث، التي أكدت أن 6000 خطوة يومياً تساهم بشكل كبير في خفض إمكانية الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

كذلك، أشارت بالوش إلى عدم وجود رابط بين المشي بشكل أسرع أو أبطأ على الفائدة التي تجنى من هذا النشاط.

سيرياهوم نيوز1-الميادين