آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » عادة يومية تحمي من الشيخوخة
Shot of a tired businesswoman napping at her desk with adhesive notes on her eyes

عادة يومية تحمي من الشيخوخة

توصلت دراسة جديدة إلى عادة يمارسها البعض خلال النهار ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتحافظ على الدماغ شاباً.

وكشفت الدراسة عن أنه يمكن للناس تقليل فرص الإصابة بالخرف عن طريق تقليل معدل تقلص دماغهم من خلال أخذ قيلولة منتظمة أثناء النهار، فالقيلولة لا تساعد فقط في الحصول على دفعة سريعة من الطاقة أو لحظة من الاسترخاء أثناء النهار فقط بل مفيدة لراحة الدماغ.

ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن وجامعة الجمهورية في أوروغواي، أن 30 دقيقة من القيلولة أثناء النهار يمكن أن تحسن صحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بالخرف.

 

سيرياهوم نيوز3 – الوطن

x

‎قد يُعجبك أيضاً

خمسة مشروبات فعالة لتحسين الهضم بعد الوجبات الدسمة في عيد الأضحى

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الهضم وانتفاخ البطن عقب تناول الأطعمة الدسمة، وهي شكوى شائعة خلال عيد الأضحى المبارك بسبب استهلاك كميات كبيرة ...