علاج الكحة الناشفة في المنزل وبالأعشاب 

 

 

 

الكحة الناشفة أو #السعال_الجاف من المشكلات الشائعة، خاصة خلال موسم #البرد و #الإنفلونزا. غالبًا ما تكون مزعجة وتؤثر على النوم والراحة اليومية، لكنها عادةً لا تشير إلى مشكلة صحية خطيرة. فيما يلي طرق منزلية وطبيعية لتخفيف هذا النوع من السعال:

 

أولاً: العلاجات المنزلية التقليدية

 

1. أقراص الاستحلاب بالمنثول:

•أقراص المنثول متوفرة بسهولة في الصيدليات.

•تحتوي على مركبات من #النعناع تعمل على تهدئة الحلق وتقليل الاستجابة للسعال.

•يُفضل استخدامها قبل النوم لتخفيف السعال الليلي.

 

2. أجهزة الترطيب:

•تعمل أجهزة الترطيب على إضافة الرطوبة إلى الهواء الجاف.

•الهواء الجاف داخل المنازل المُدفأة يزيد من تهيج الحلق، لذا يُنصح باستخدام المرطبات، خاصة في غرف النوم ليلاً.

 

3. السوائل الدافئة:

•أنواع السوائل المفيدة:

•الشاي (مع الأعشاب مثل #الزنجبيل أو النعناع).

•#الحساء الدافئ.

•#المرق.

•السوائل الدافئة تهدئ الحلق وتقلل الالتهاب، كما تُحافظ على ترطيب الجسم الضروري للشفاء.

•إضافة العسل والليمون:

•#العسل يعمل كمضاد للالتهابات ويهدئ التهيج.

•#الليمون يُعزز مناعة الجسم.

 

4. الغرغرة بالماء المالح:

•طريقة التحضير:

•مزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.

•الغرغرة بهذا المزيج لمدة 30 ثانية.

•تساعد هذه الطريقة على تقليل التهيج والتورم في الحلق.

 

5. تجنب #المهيجات:

•المهيجات مثل الدخان، العطور، الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة قد تزيد من السعال.

•حاول تقليل التعرض لهذه المسببات خلال فترة الإصابة بالكحة.

 

ثانياً: الأعشاب لعلاج الكحة الناشفة:

 

1. #الزعتر:

•يُعرف الزعتر بخصائصه المضادة للالتهابات.

•يُمكن تناوله كشاي عن طريق غلي أوراقه بالماء، ثم تصفيته وشربه.

 

2. جذر عرق السوس:

•يُساعد في تقليل تهيج الحلق وله تأثير ملطف.

•يمكن استخدامه كمستخلص أو تناوله كشاي.

 

3. النعناع:

•يحتوي على المنثول الذي يساعد على تهدئة الحلق وفتح الممرات التنفسية.

•يُمكن استنشاق بخاره أو شرب شاي النعناع.

 

4. #الكركم:

•يُعد مضادًا للالتهابات وله خصائص مناعية.

•يُمكن إضافته للحليب الدافئ مع قليل من العسل.

 

5. جذر نبات الختمية:

•يستخدم منذ القدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسي.

•يُمكن تناوله كشاي أو مكمل غذائي.

 

6. #الثوم:

•يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

•يُمكن تناوله طازجًا أو إضافته للطعام.

 

ثالثاً: الفيتامينات والمعادن لتحسين #المناعة:

 

1. فيتامين C:

•يُساهم في تعزيز المناعة ومقاومة #الالتهابات.

•يُمكن الحصول عليه من الأطعمة مثل البرتقال و #الجوافة أو من المكملات.

 

2. #البروبيوتيك:

•تعزيز صحة #الأمعاء يساعد على تقوية المناعة.

•يُمكن الحصول عليه من الزبادي أو المكملات الغذائية.

 

3. البروميلين:

•إنزيم موجود في الأناناس، يعمل على تقليل التورم في الحلق وتهدئة السعال.

•يمكن تناوله كمكمل غذائي أو عبر شرب عصير الأناناس.

 

رابعاً: نصائح عامة أثناء العلاج

•شرب الكثير من السوائل:

•تناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا يحافظ على رطوبة الحلق ويُساعد في الشفاء.

•الراحة الكافية:

•النوم الجيد يُعزز مناعة الجسم ويسرع عملية التعافي.

•ممارسة التنفس البطيء:

•التنفس العميق والهادئ قد يقلل من نوبات السعال.

 

متى يجب زيارة الطبيب؟

•إذا استمر السعال لأكثر من شهرين.

•إذا كان السعال مصحوبًا بحمى، صعوبة في #التنفس، أو ألم في #الصدر.

•إذا كانت هناك علامات على عدوى أكثر خطورة مثل خروج دم مع السعال.

 

(اخبار سورية الوطن -1)