syriahomenews أخبار سورية الوطن
يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من بين العوامل الرئيسية التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية. وفي ضوء أهمية الوقاية المبكرة والتعرف على العلامات التحذيرية، يتعين علينا التحدث عن هذا الموضوع وتسليط الضوء على الأسباب والتدابير الوقائية.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول هو مركب دهني يلعب دوراً أساسياً في وظائف الجسم، مثل بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. ومع ذلك، ينقسم الكوليسترول إلى نوعين رئيسيين: الـ HDL (الكوليسترول الجيد) والـ LDL (الكوليسترول الضار). ترتبط ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
علامات ارتفاع الكوليسترول
تغيرات في البشرة والأظافر: قد تشمل ظهور بثور صفراء على الوجه أو تغيرات في القرنية.
تحول لون البشرة: الانسداد الشرياني قد يتسبب في تحول البشرة للون الأزرق أو الأرجواني.
نتوءات جلدية صفراء: تراكم الكوليسترول تحت الجلد يمكن أن يظهر على شكل نتوءات صفراء، خاصة حول العينين.
قوس القرنية: حلقة بيضاء رمادية اللون حول العين يمكن أن تكون علامة على ارتفاع الكوليسترول.
تصبغات الجلد: يمكن أن يظهر تصبغ الجلد باللون الأصفر على الوجه وحول العينين.
الأسباب المحتملة لارتفاع الكوليسترول
التغذية الغير صحية: تناول الأطعمة الدهنية والمشبعة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول.
نمط الحياة السلبي: النشاط البدني القليل والتدخين يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول.
العوامل الوراثية: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول بسبب العوامل الوراثية.
كيفية الوقاية من ارتفاع الكوليسترول
تناول غذاء صحي: اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية وتقليل تناول الأطعمة الدهنية والمالحة.
ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
الحفاظ على الوزن الصحي: الحفاظ على الوزن الصحي يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
إدراك العلامات التحذيرية لارتفاع الكوليسترول واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من الضروري التمرن بانتظام وتناول غذاء صحي للحفاظ على صحة القلب والحد من مخاطر الكوليسترول المرتفع.
سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم
