غسل الشعر في الصيف: عدد المرات المثالي للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في الصيف، يطرح الكثيرون سؤالًا متكررًا: كم مرة يجب غسل الشعر للحفاظ على صحته ولمعانه؟ رغم الاعتقاد الشائع بأن غسل الشعر بشكل أقل أفضل، يؤكد خبراء الجلدية أن الغسل المتكرر قد يكون مفيدًا إذا تم بطريقة صحيحة.

لماذا يصبح الغسل المتكرر ضروريًا في الصيف؟

فصل الصيف يزيد إفراز الزهم في فروة الرأس، إلى جانب التعرق المستمر، وأشعة الشمس، ومياه البحر المالحة، والكلور في المسابح. كل هذه العوامل قد تتسبب في تلف الشعر وجفافه أو جعل فروة الرأس أكثر دهنية.

يقول طبيب الأمراض الجلدية ستيفانو ماريا سيريني إن غسل الشعر بانتظام في الصيف يساعد على التخلص من العرق والزيوت والملوثات، شرط اختيار منتجات لطيفة ومغذية لا تجرد الشعر من زيوته الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك، يُفيد الغسل المنتظم أصحاب الأنشطة الخارجية أو الرياضيين، مثل السباحة أو ممارسة الرياضة، في منع تراكم الأوساخ التي قد تهيج فروة الرأس أو تجعل الشعر يبدو باهتًا وثقيلًا.

عدد المرات الموصى بها

أصحاب فروة الرأس الدهنية أو الأنشطة النشطة: من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا، لإزالة العرق والزيوت وبقايا البيئة التي قد تؤثر على مظهر الشعر.

أصحاب فروة الرأس الجافة أو العادية: غسل الشعر مرة كل يومين إلى ثلاثة أيام عادةً كافٍ للحفاظ على التوازن الطبيعي للشعر وفروة الرأس.

تصحيح المفاهيم الخاطئة

يؤكد الأطباء أن غسل الشعر يوميًا لا يسبب تساقط الشعر أو تلفه إذا تم بشكل صحيح. بل على العكس، الغسل المتكرر يدعم نظافة فروة الرأس ويوازن الميكروبيوم الطبيعي ويقلل من القشرة والتهابات فروة الرأس.

نصائح لاستخدام الشامبو والبلسم

استخدمي شامبو لطيف ومرطب، يحتوي على الكيراتين وفلاتر حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى.

استخدمي شامبو منقٍ مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الرواسب المتراكمة من الملح، الكلور، والتلوث.

الماء الفاتر هو الأنسب لغسل الشعر، مع شطف نهائي بالماء البارد لإغلاق المسام وتعزيز اللمعان، خاصة للشعر المصبوغ.

عند التجفيف، يُفضّل الهواء أو المنشفة برفق، وإذا كان هناك حاجة لمجفف الشعر، فاستخدمي درجة حرارة منخفضة وموزع هواء مع الحفاظ على مسافة آمنة من الشعر.

يُنصح بالابتعاد عن أدوات التصفيف الحرارية بعد التعرض لأشعة الشمس، لأنها تزيد من هشاشة الشعر.

روتين العناية بفروة الرأس

تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر يحسن الدورة الدموية ويعزز إزالة الأوساخ والتراكمات، كما يشجع على تجديد خلايا الجلد بشكل صحي. يمكن أيضًا استخدام بلسم خفيف على منتصف الشعر وأطرافه لتجنب إرهاق الجذور، أو أقنعة وبخاخات ترطيب دون التسبب بتراكم الرواسب.

يمكن تنظيم غسل الشعر وفق الأنشطة اليومية: بعد السباحة، ممارسة الرياضة، أو التعرض الطويل للشمس. الانتباه لإشارات فروة الرأس—سواء كانت دهنية، مشدودة، أو مثيرة للحكة—يساعد على ضبط وتيرة الغسل المثالية لكل شخص، لضمان شعر صحي ولامع طوال الصيف.

 

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم