آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » فوائد المكسرات لكبار السن

فوائد المكسرات لكبار السن

أكد الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن المكسرات يمكن أن تساعد الأشخاص الذين أعمارهم 60 عاماً وأكثر على التخلي عن تناول الحلويات.

 

وأشار إلى أن المكسرات تعزز الجهاز العصبي وتحسّن عمل القلب، لأنها غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين «ب» والعناصر الضرورية لكبار السن، كما وتساعد على تحسين التئام الجروح.

 

وكشف أنها تحتوي على الكروم الذي يقلل الرغبة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون الوزن الزائد والسمنة واضطراب عملية التمثيل الغذائي.

 

كما تحتوي على السيليكون وفيتامين «إي» ما يساهم في تحسين المظهر لأنها مفيدة لصحة الشعر والجلد والأظافر.

 

سيرياهوم نيوز1-الوطن

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل جميع أنواع السكر متساوية في التأثير؟ دراسة جديدة تُجيب

بات من المعروف أن الإفراط في تناول السكر يُشكّل خطرًا على الصحة، إلا أن دراسة تحليلية حديثة كشفت أن طريقة استهلاك السكر قد تكون بنفس ...