فوائد غير متوقعة لأوراق التوت في تعزيز الصحة

منذ قرون عديدة، كان الشعوب الكورية واليابانية والصينية يستخدمون بانتظام أوراق التوت في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. في الطب التقليدي الصيني، تُعتبر أوراق التوت مفيدة لتحسين الرؤية وتغذية الكبد، وعلاج الدوار وتعزيز وظائف الكبد، بالإضافة إلى التخفيف من السعال وأعراض البرد وآلام المعدة. وتُستخدم أيضًا للمحافظة على شباب البشرة.

تاريخياً، استخدم الكوريون واليابانيون والصينيون أوراق التوت في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. يتضح أن أوراق التوت تحمل فوائد صحية رائعة ومتعددة:

• دعم الصحة الدماغية: يحتوي التوت على مركبات مثل الـkaempferol، الذي يقلل من تكوين بروتين بيتا اميلويد المرتبط بمرض الزهايمر. كما يحتوي على مركبات تساهم في تحسين استجابة الأوعية الدموية للمنبهات الخارجية.

• وقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: يظهر أن أوراق التوت تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل تصلب الشرايين وترسب الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.

• مضادات الأكسدة: أوراق التوت غنية بالمضادات الحرة التي تساهم في التخلص من الجذور الحرة وتحمي الجسم من التلف الخلوي.

• تقليل مستويات السكر في الدم: مركبات أوراق التوت تساهم في خفض مستويات سكر الدم، مما يمكن أن يكون مفيداً في مرضى السكري من النوع الثاني.

• تقليل الالتهابات: أوراق التوت تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة المفاصل.

• محاربة الكوليسترول السيئ: استهلاك أوراق التوت يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

إن استخدام الموارد الطبيعية مثل أوراق التوت يمكن أن يكون طريقة فعّالة لتعزيز الصحة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

للاستفادة من فوائد أوراق التوت، يمكنك تحضير شاي التوت اللذيذ والمفيد عن طريق القيام بالخطوات التالية:

مكونات:

• 2 ملاعق كبيرة من أوراق التوت المجففة.

• 4 أكواب من الماء البارد.

• ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.

الطريقة:

• في وعاء، ضعي أوراق التوت المجففة.

• قومي بغلي 4 أكواب من الماء البارد.

• اسكبي الماء الساخن فوق أوراق التوت في الوعاء.

• غطي الوعاء واتركي المزيج ينقع لمدة 10-15 دقيقة.

• صفّي الشاي لفصل أوراق التوت عنه.

• أضيفي ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الشاي حسب الرغبة.

• قدمي الشاي الدافئ واستمتعي بمذاقه وفوائده.

يُمكن تناول كوب من شاي التوت يومياً كجزء من نمط حياة صحي، وذلك للاستفادة من فوائد أوراق التوت في دعم صحتك العامة.

سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم