فوائد وأضرار البرتقال المر: كل ما تحتاج إلى معرفته

رغم مذاقه المرير وحموضته الشديدة، يعتبر البرتقال المر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. إليكم فوائده وأضراره، وفقًا لموقع “Healthline”:

فوائد البرتقال المر:

الوقاية من بعض الأمراض: يحتوي البرتقال المر على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة.

علاج حصوات الكلى: يساهم البرتقال المر في تنقية الجسم من الأملاح والسموم، مما يساعد في علاج حصوات الكلى.

فقدان الوزن: يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة بسبب احتواء البرتقال المر على الألياف الغذائية، مما يساعد في فقدان الوزن الزائد.

تحسين صحة الشعر والبشرة: يساهم البرتقال المر في تنظيف المسام وحماية الشعر من التقصف.

ضبط ضغط الدم: يخفض البرتقال المر ضغط الدم المرتفع وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار البرتقال المر:

قد يسبب الإفراط في تناول البرتقال المر الغثيان والقيء والحساسية.

قد يتداخل مع بعض العقاقير مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع ضربات القلب والإضرار بصحة الأم والجنين في بعض الحالات.

لذا، من الضروري تناول البرتقال المر بانتظام وبشكل معتدل للاستفادة من فوائده دون تعريض الصحة للمخاطر.

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم