syriahomenews أخبار سورية الوطن
فصل الشتاء قاسٍ على بشرتنا، مما قد يسبب ظهور حبوب الشباب والبثور. يمكن أن يجف الهواء البارد والجاف بشرتنا، مما يتسبب في فقدانها للزيوت الطبيعية ودفعها لإفراز المزيد من الزيت لتعويض ذلك. هذا الزيت الزائد يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور.
كيفية الحفاظ على بشرة خالية من حب الشباب خلال فصل الشتاء:
-
اختيار منظف لطيف: تجنبي استخدام الصابون والمنظفات القوية التي قد تجفف بشرتك وتسبب التهيج. استخدمي منظفاً لطيفاً وغير مسدِّد للمسامات.
-
الترطيب بانتظام: يجب ترطيب البشرة بشكل دوري، خاصة في جو الشتاء الجاف. ابحثي عن مرطب خفيف خالي من الزيوت وغير مسدد للمسامات.
-
التقشير المنتظم: يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة ويمنع انسداد المسام. لكن تجنبي إفراطًا في التقشير لتجنب التهيج، وافعلي ذلك مرتين في الأسبوع.
-
تجنب المياه الساخنة: تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، لأنه قد يسبب جفافاً للبشرة عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية. اختاري الماء الفاتر بدلاً من ذلك.
-
استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس يومياً حتى خلال الأيام الغائمة، لأن أشعة الشمس قد تؤثر سلباً على بشرتك وتزيد من ظهور حب الشباب.
-
تناول الغذاء الصحي: يجب أن تتضمن النظام الغذائي الخاص بك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، لأن التغذية الجيدة تؤثر إيجابياً على صحة البشرة.
-
شرب كمية كافية من الماء: حافظي على ترطيب بشرتك من الداخل بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
-
ممارسة التمارين الرياضية: تمارين اليوغا والتأمل والتمارين الرياضية تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية، مما يؤثر بشكل إيجابي على بشرتك.
-
تفادي لمس الوجه باليدين: حافظي على نظافة يديك وتفادي لمس وجهك بشكل متكرر لتجنب نقل الزيوت والبكتيريا إلى بشرتك.
سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم
