كيف تزيلون وبسرعة اليوريك أسيد (الأملاح) من أجسامكم لمنع آلام والتـ.ـهابات المفاصل والنقرس

يسبب اليوريك أسيد (الأملاح) الفـ.ـشل الكلوي والتـ.ـهابات المفاصل وداء النقرس وآلام المفاصل. والواقع أن آلام المفاصل قد تصبح مزمنة إن لم تعـ.ـالج كما يجب والنقرس سيتغلغل في الجسم وهذا بدوره سيؤدي إلى التـ.ـهابات المفاصل.

النقرس هو مرض استقلابي ينتج عن كثرة تراكم اليوريك أسيد (الحمض البـ.ـولي) في القدمين، يعقبه نوبات ألم شديد. إن عدم معالجة اليوريك أسيد يسبب التيبس والتو؛رم. بعض الناس يصابون بآلام حادة فوراً. وهذا الألم يأتي نتيجة كثرة تراكم اليوريك اسيد العائد إلى فشل الجسم في التخلص من الفـ.ـضلات بالشكل الكافي. وأحياناً ينتج عن كثرة إفراز اليوريك أسيد.

إن اختلال عمل الكلى مرتبط بعدم قدرة الجسم على التخلص من اليوريك أسيد. وعندئذ يبدأ اليوريك أسيد بالتراكم حول المفصل مسبباً الالتهابات.

يمكنك أن تزيل اليوريك اسيد بعدة طرق وهذا ما سيحسن وضعك الصحي بشكل إجمالي. أدخل بعض التغييرات إلى أسلوب معيشتك وغذائك لتستطيع البدء بتغيير وضعك الصحي. زد من استهلاك الخضار والفواكه. استهلك الأطعمة البحرية واللحم الخالي من الدهن. تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات والكحول والدهـ.ـون المشبعة.

زود من شرب الماء لمساعدة جسمك على التخلص من السـ.ـموم. استهلك العصائر الخالية من السكر

إليك بعض الوصفات المساعدة:

البيكنغ صودا مرشح ممتاز للتخلص من اليوريك أسيد. ضع في كوب من الماء نصف ملعقة صغيرة من الكاربونات أو البيكنغ صودا واستهلكه يومياً. أضف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء في حال أصبت بنوبة نقرس فجائية.

الماء مع الحامض يجعل بيئة الجسم قلوية ويساعد على تجنب عدد كبير من المشاكل الصحية كالنقرس والتـ.ـهابات المفاصل. الماء مع الليمون الحامض يمنع تكوّن اليوريك أسيد. اعصر نصف ليمونة حامضة في 200 ملل من الماء الحار. اشربها كل صباح على معدة فارغة.

لخل التفاح نفس تأثير الليمون الحامض فهو يحفز على إزالة اليوريك أسيد من الجسم. يكفي أن تحرك ملعقة كبيرة من خل التفاح في 200 ملل من الماء فتستهلكه قبل الوجبات. إنها وصفة ممتازة لمنع التهـ.ـابات المفاصل والنقرس.

الكركم (العقدة الصفراء) غني بمادة الكركمين وهي مادة مضادة للالتهابات. لها دور في الوقاية.

البروملين الموجود في الأناناس هو مادة مضادة للأكسدة لها قدرة على تسكين الألم.

بذور الكتان غنية بالفوائد الصحية وهي مهمة للتقليل من اليوريك أسيد.

(أخبار سوريا الوطن 1-مجموعة الحرية والسلام الدولية للطب)