كيف تستعيدين نضارة بشرتك في رمضان؟ دليل متكامل للعناية الذكية والتقنيات الحديثة

مع تغيّر نمط الحياة خلال شهر رمضان، يمر الجسم بتحولات واضحة تشمل مواعيد النوم، وتوقيت الوجبات، ومستوى الترطيب اليومي. هذه التبدلات لا تؤثر فقط على الطاقة والنشاط، بل تنعكس سريعاً على البشرة التي قد تبدو شاحبة أو جافة أو متعبة، خصوصاً حول العينين.

في الواقع، الصيام بحد ذاته ليس السبب المباشر لتراجع نضارة البشرة، بل إن العادات المرافقة له — مثل قلة شرب الماء، السهر الطويل، والإفراط في السكريات — هي العامل الأبرز في اختلال توازن الجلد. ولهذا برزت في السنوات الأخيرة تقنيات تجميلية وعادات ذكية تساعد على استعادة الإشراقة بطريقة آمنة ومتوازنة.

في هذا الدليل، نستعرض أبرز الأسباب والحلول العلمية للحفاظ على بشرة مشرقة خلال رمضان.

لماذا تفقد البشرة نضارتها في رمضان؟

هناك عدة عوامل تتداخل وتؤثر في حيوية الجلد خلال الصيام، أبرزها:

نقص الترطيب: انخفاض شرب الماء يقلل مخزون الرطوبة في الطبقة السطحية للبشرة.

اضطراب النوم: يؤثر في إفراز الميلاتونين المسؤول عن تجدد الخلايا.

ارتفاع السكر بعد الإفطار: يسرّع عملية الـ Glycation التي تضعف الكولاجين.

بطء الدورة الدموية: يسبب شحوب اللون وبهتان البشرة.

الإفراط في الكافيين والحلويات: يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ محيط العين.

لذلك، فإن استعادة النضارة تتطلب خطة متكاملة تعالج الترطيب وتجدد الخلايا وتنشيط الدورة الدموية معاً.

كيف تختارين التقنية المناسبة لبشرتك؟

تتنوع اليوم تقنيات تجديد البشرة غير الجراحية، لكن اختيار الإجراء المناسب يجب أن يعتمد على حالة البشرة الفردية وليس على شهرة التقنية فقط.

فمثلاً:

بعض البشرات تحتاج أولاً إلى ترطيب عميق.

أخرى تحتاج إلى تحفيز الكولاجين أو علاج التصبغات.

وفي حالات كثيرة يكون الدمج بين أكثر من تقنية هو الحل الأفضل.

لذلك تبقى استشارة طبيب الجلدية خطوة أساسية لتقييم نوع البشرة، مستوى الجفاف، الحساسية، والمشكلات الموجودة قبل وضع خطة علاجية متدرجة وآمنة.

جلسات الهيدرافيشل… إشراقة فورية بدون تعافٍ

تُعد جلسات الهيدرافيشل (HydraFacial) من أكثر العلاجات ملاءمة خلال رمضان، لأنها تمنح إشراقة سريعة دون إجهاد البشرة أو الحاجة لفترة نقاهة.

تعتمد التقنية على ثلاث مراحل:

تنظيف عميق لإزالة الشوائب والخلايا الميتة

تقشير لطيف لتجديد سطح البشرة

ضخ سيرومات مرطبة ومضادات أكسدة

لماذا تناسب رمضان؟

تعوض الجفاف بسرعة

تمنح مظهراً صحياً فورياً

لا تسبب احمراراً طويل الأمد

مثالية قبل المناسبات الرمضانية

سكين بوستر… ترطيب عميق من الداخل

تُعد تقنية Skin Booster من الحلول الفعالة لتعويض الجفاف العميق الذي يظهر مع ساعات الصيام الطويلة.

تعتمد على حقن كميات دقيقة من:

حمض الهيالورونيك منخفض الكثافة

فيتامينات وأحماض أمينية محفزة للكولاجين

مميزاتها:

ترطيب طويل الأمد من داخل الجلد

تحسين ملمس البشرة ومرونتها

تقليل الخطوط الدقيقة الناتجة عن الجفاف

لا تغيّر ملامح الوجه

تظهر النتائج تدريجياً خلال نحو أسبوعين، وتستمر لعدة أشهر.

الميزوثيرابي… تنشيط وتجديد للبشرة المتعبة

يُعتبر الميزوثيرابي خياراً ممتازاً عندما تبدو البشرة شاحبة أو مرهقة في رمضان.

تعتمد التقنية على حقن كوكتيل مغذٍ يحتوي على:

فيتامين C

مضادات أكسدة

معادن محفزة للدورة الدموية

فوائده:

تحسين لون البشرة

تقليل الشحوب

تحفيز إنتاج الكولاجين

منح مظهر صحي تدريجي

💡 نصيحة: يُفضل إجراء الجلسة مساءً بعد الإفطار عندما يكون الجسم أكثر ترطيباً.

روتين العناية المنزلية… الأساس الذي لا غنى عنه

التقنيات التجميلية تعطي دفعة قوية، لكنها لا تغني عن روتين يومي صحيح.

الترطيب المتدرج

سيروم هيالورونيك بعد الإفطار

كريم مرطب قبل النوم

ماسك ترطيب مرتين أسبوعياً

تنظيف لطيف

اختاري غسولاً خالياً من السلفات للحفاظ على الزيوت الطبيعية.

مضادات الأكسدة

سيروم فيتامين C صباحاً يساعد على:

محاربة البهتان

تعزيز الإشراقة

واقي الشمس

حتى في رمضان، تبقى الأشعة فوق البنفسجية السبب الأول لفقدان النضارة.

تغذية تعيد الإشراقة من الداخل

الجمال في رمضان يبدأ من مائدة الإفطار والسحور.

أطعمة مفيدة للبشرة

الخيار والبطيخ لتعويض السوائل

التمر باعتدال كمصدر لمضادات الأكسدة

الأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا-3

المكسرات النيئة لدعم مرونة الجلد

ما يُفضل تقليله

الحلويات الثقيلة يومياً

المشروبات الغازية

الملح الزائد المسبب للانتفاخ

النوم… سر النضارة المنسي

أثناء النوم الليلي:

تزداد عملية إصلاح الخلايا

يرتفع إنتاج الكولاجين

تتحسن الدورة الدموية في الجلد

النوم 6–7 ساعات متواصلة ينعكس مباشرة على صفاء البشرة وإشراقها.

حلول سريعة قبل السهرات الرمضانية

4

لإشراقة فورية قبل مناسبة:

ماسكات LED الضوئية

جلسات الأوكسجين للوجه

تدليك الـ Gua Sha لتحفيز التصريف اللمفاوي

ماسكات الكولاجين المبردة لتقليل الانتفاخ

الخلاصة

الحفاظ على نضارة البشرة في رمضان لا يتطلب حلولاً معقدة، بل مزيجاً ذكياً من:

ترطيب كافٍ

نوم منتظم

تغذية متوازنة

وتقنيات تجميلية خفيفة عند الحاجة

 

 

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_راي اليوم