كيف تعالج التهاب الشعب الهوائية في المنزل بحيل مجربة وسريعة المفعول؟

قد تتعرض القصبات الهوائية، التي تنقل الهواء إلى رئتيك، للالتهاب والانتفاخ، وهذه الحالة تعرف بالتهاب الشعب الهوائية. تظهر عادةً بأعراض مثل السعال الشديد، وإفرازات كثيرة من المخاط، وقد تشمل بعض أعراض البرد مثل آلام الجسم والقشعريرة.

تعتبر العديد من حالات التهاب الشعب الهوائية ناتجة عن الفيروسات ولا تستجيب للمضادات الحيوية، ولهذا قد ينصحك طبيبك بتناول بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية.

طرق فعالة لعلاج التهاب الشعب الهوائية في المنزل

يعتبر التهاب الشعب الهوائية حالة تنقسم إلى نوعين: التهاب حاد والتهاب مزمن. يعد التهاب الشعب الهوائية الحاد شائعًا وعادةً ما يزول تلقائياً خلال بضعة أسابيع.

 أما التهاب الشعب الهوائية المزمن، فيستمر لفترة طويلة وقد يكون ناتجًا عن التدخين. فيما يلي بعض الطرق الفعالة لعلاج التهاب الشعب الهوائية في المنزل:

• الامتناع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالتوقف عن التدخين هو الخطوة الأهم. يمكنك استشارة طبيبك للحصول على مساعدة في الإقلاع عن هذه العادة الضارة.

• تجنب المهيجات الرئوية: يجب تجنب العوامل التي قد تزعج الرئتين مثل الدخان والأبخرة الكيميائية. يُفضل ارتداء قناع إذا كانت هذه العوامل لا يمكن تجنبها.

• مراقبة الهواء والبيئة: تجنب التعرض للهواء البارد الذي قد يسبب مشاكل تنفسية. كما يجب محاولة الابتعاد عن البيئات الملوثة.

علاجات فعالة للتهاب الشعب الهوائية الحاد

• الترطيب الجيد: يُفضل تناول كميات كبيرة من السوائل، خاصة الماء، لتخفيف المخاط وتسهيل السعال. يُنصح بشرب 8 إلى 12 كوباً يومياً، والتحدث مع الطبيب في حال كان هناك قيود على تناول السوائل.

• الراحة الكافية: تأخذي قسطاً كافياً من الراحة، واستخدام مسكنات الألم غير المحتوية على وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين لتخفيف الألم.

• معالجة السعال: يمكن استخدام مزيلات السعال فقط في حال أثر السعال على نوعية نومك. بدلاً من الدواء، يمكن استخدام أقراص الاستحلاب أو مزيج من العسل والليمون.

• تنظيم النظام الغذائي: يُنصح بتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل تناول اللحوم الدهنية وزيادة استهلاك الدواجن والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

• ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجهاز التنفسي، يمكن البداية بالمشي لمدة 15 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

• تقنية التنفس بضم الشفاه: ممارسة تقنية التنفس بضم الشفاه تساعد على تباطؤ التنفس وتسهيل التخلص من المخاط.

• الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا: يجب الحفاظ على نظافة اليدين والابتعاد عن المصابين بالأمراض النزلية والحصول على لقاح الأنفلونزا.

يجب عليك الاتصال بطبيبك في الحالات التالية:

• عند ظهور مخاط أصفر أو أخضر.

• عندما يبقي السعال مستيقظاً في الليل.

• عند استمرار السعال لأكثر من 3 أسابيع.

• إذا كان لديك سائل ذو مذاق كريه في الفم.

• في حالة ارتفاع درجة الحرارة (حمى).

• إذا كنت تعاني من الصفير أو ضيق التنفس.

إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن، يجب مراجعة طبيبك بشكل منتظم.

يمكن أن يستمر السعال لعدة أشهر في هذه الحالة. يجب عليك أيضاً الاتصال بالطبيب عند تفاقم الأعراض، حيث قد تصاب بالتهاب الشعب الهوائية الحاد وتحتاج إلى تقييم طبي لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى استخدام مضاد حيوي.