لماذا تزداد معاناة الجهاز الهضمي صيفاً؟

يؤدي ارتفاع درجة الحرارة لمدة طويلة في الصيف إلى إجهاد الجسم والتسبب في مشاكل كبيرة للجهاز الهضمي. فلماذا نتأثر كثيراً في الصيف وما هي العلاجات التي تساعد على التغلّب على ذلك؟

وأدت الدراسة الجديدة التي أجريت على الفئران إلى نتائج مفادها أن تدريب المقاومة المنتظم يمكن أن يساعد في منع أو على الأقل تأخير ظهور أعراض الحالة العصبية المرتبطة بالعمر. ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى علاجات ميسورة التكلفة للأشخاص المعرضين لخطر المرض.

وعلى الرغم من أنه من غير المرجّح أن يمارس مرضى الخرف تمارين يومية طويلة أو يؤدوا تمارين هوائية أخرى عالية الكثافة، قال الباحثون، بما في ذلك أعضاء من جامعة ساو باولو الفيدرالية في البرازيل، إن هذه الأنشطة كانت محور معظم الدراسات العلمية حول مرض الزهايمر.

احرص على تناول وجبات غذائية صغيرة وامضغ طعامك جيدًا لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي🙏 pic.twitter.com/JrGy58YMfC

— وزارة الصحة والسكان المصرية (@mohpegypt) July 2, 2023

ومن ناحية أخرى، يُنظر إلى تمارين المقاومة، أو تمارين القوة (strength training)، التي تشمل تقلص عضلات معينة مقابل مقاومة خارجية، على أنه أفضل خيار لتدريب التوازن وتحسين ثبات الوقفة ومنع السقوط.

وثبت أنها تزيد من كتلة العضلات وقوتها وكثافة العظام، فضلاً عن تحسين التوازن العام وفقدان العضلات.

وفي الدراسة الجديدة، التي نُشرت مؤخراً في مجلة Frontiers in Neuroscience، قام الباحثون من المنتسبين إلى الجامعة الفيدرالية في ساو باولو (UNIFESP) وجامعة ساو باولو (USP) بتقييم قدرة تدريب المقاومة على حماية الجهاز العصبي.

سيرياهوم نيوز3 – الميادين