syriahomenews أخبار سورية الوطن
تعد الكلى والكبد من أهم أعضاء الجسم، كونهما مسؤولان عن تنقية الدم وطرد السموم.. ولتعزيز وظائفهما، يمكن الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في عملية التنقية بشكل فعال حيث يمكن الحفاظ على صحة هذين العضوين من خلال تناول خمسة أنواع من المشروبات، تساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد والكلى، وغنية بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، كما تساعد على تنظيم الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم، وترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
وهذه المشروبات هي: ماء الليمون الدافئ، لكون الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنه مدر للبول ويساعد على طرد السموم من الجسم.
ويمكن للشخص إضافة شريحة من الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وشربه صباحاً على الريق.
كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج والزنجبيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ما يساعد على تنظيف الكبد وتحسين الهضم، إذ يجب غلي الأعشاب في الماء وتركها لتبرد قليلاً قبل شربها.
ولعصير الجزر الغني بفيتامين «أ» فضل كبير بمساعدة الإنسان في الحفاظ على تحسين صحة العينين والكبد، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وذلك بعصر الجزر الطازج وشربه يومياً.
أما ماء جوز الهند الغني أيضاً بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى، إذا تم شرب كوب من ماء جوز الهند البارد يومياً.
كذلك تمتلك عصائر الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن أهمية بالمساعدة على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الكبد، وذلك عن طريق عصر مجموعة متنوعة من الخضروات وخلطها مع بعضها للحصول على عصير لذيذ وغني بالعناصر الغذائية.
سيرياهوم نيوز 2_تشرين
