مشروب التمر باللبن البارد.. انتعاش وصحة في كوب واحد

في أيام الصيف الحارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات تجمع بين الانتعاش والفائدة الصحية، ويأتي مشروب التمر باللبن في مقدمتها. فهذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية يمد الجسم بالطاقة والترطيب، ويحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والدهنية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

إليك طريقة تحضيره بخطوات سهلة وسريعة:

المكونات:

6 تمرات منزوعة النوى

كوب ونصف من اللبن البارد

ملعقة صغيرة من العسل أو السكر (حسب الرغبة)

رشة قرفة أو فانيليا (اختياري لإضفاء نكهة مميزة)

طريقة التحضير:

نقع التمر: ضع التمر في نصف كوب من الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة حتى يطرى.

مزج المكونات: ضع التمر المنقوع مع اللبن البارد والعسل أو السكر، وأضف القرفة أو الفانيليا في الخلاط.

الخلط: امزج المكونات جيدًا حتى يصبح المشروب ناعمًا وكريميًا.

التقديم: اسكب المشروب في أكواب، ويمكن إضافة مكعبات الثلج لمزيد من الانتعاش.

مشروب التمر باللبن لا يمنحك فقط إحساسًا بالبرودة في الصيف، بل يمدك أيضًا بالطاقة والفوائد الصحية، ليكون خيارًا مثاليًا لعائلة تبحث عن مشروب صحي ولذيذ.

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم