هل الفاكهة المعلبة صحية؟

يتساءل البعض عما إذا كان تناول الفواكه المعلبة يعد خياراً جيداً للصحة، وإن هناك حقائق مؤكدة أن الفواكه الطازجة مفيدة وصحية، ولكن يطرح السؤال نفسه بشأن ما إذا كان هناك فوائد صحية للفواكه المعلبة، وما إذا كان هناك مفاهيم خاطئة شائعة أو أن هناك نصائح عملية لدمج الفاكهة المعلبة في نظام غذائي صحي.

ووفقاً للخبراء فإن الفاكهة المعلبة يمكن أن تكون خياراً مناسباً ومغذياً وصديقاً للميزانية لتناول الفاكهة اليومية.

وقال تشيلسي ليبلانك، خبيرة تغذية في ناشفيل بتينيسي الأميركية: «نسمع طوال الوقت أن الفواكه الطازجة هي الأفضل، لكن الفواكه المعلبة يمكن أن تكون مغذية بالقدر نفسه».

سيرياهوم نيوز٣_الوطن