هل تعلم؟؟؟

هل تعلم أن النوم يساعد الدماغ على “تنظيف” نفسه من السموم؟ 🧠

أثناء النوم العميق، ينشط نظام يُدعى “الجهاز الغلِمفاوي” يزيل الفضلات العصبية التي تتراكم خلال اليوم، مما يعزز التركيز ويقلل من خطر الأمراض العصبية.