هل تعلم :
أن البيض مصدر جيد للبروتين و لا يرفع الكولسترول كثيرا ً
و ليس عليكم تجنبه و لا تبالغوا في تناوله
النوم عملية فسيولوجية حيوية لراحة الجسم وتجديد طاقته، تعادل في أهميتها الأكل والتنفس. يحتاج البالغون حوالي 8 ساعات يومياً لتعزيز المناعة، إصلاح الخلايا، وتحسين الإدراك. ...