هل تعلم :
أن التنفس العميق ل 6 مرات و لمدة 30 ثانية خلال اليوم
كفيل بخفض درجة التوتر و الضغط النفسي و ضغط الدم بالجسم
البرد ليس مجرد انخفاض في الحرارة، بل يسبب انقباض الأوعية الدموية وارتعاش العضلات للحفاظ على دفء الجسم، ويؤدي إلى فقدان الماء عبر التنفس (بخار الفم)، مما ...