هل تعلم :
ان تناول حصتين من منتجات الحليب على الأقل يوميا
مرتبط بخطر أقل لمرض السكري و ارتفاع ضغط الدم
( أقل بنسبة 12 % ) مثل الحليب و الزبادي
هل تعلم أن النوم يساعد الدماغ على “تنظيف” نفسه من السموم؟ 🧠 أثناء النوم العميق، ينشط نظام يُدعى “الجهاز الغلِمفاوي” يزيل الفضلات العصبية التي تتراكم ...