يوغا الوجه كبديل للبوتوكس والجراحات التجميلية

إذا كنتِ تتطلعين إلى إنشاء روتين جمالي يشمل كل جوانب العناية بالبشرة والتجميل، فإن دمج تمارين يوغا الوجه وتمارين التمدد قد يكون السبيل المثلى للبداية. تستهدف هذه التمارين العديد من مناطق الوجه التي قد تحتاجين إلى تحسينها، مثل تجاعيد الجبين وخطوط الابتسامة وتجاعيد قدم الغراب. وبشكل رائع، يمكنكِ تجنب زيارة عيادات جراحة التجميل تمامًا عندما تتبنين هذه التمارين في روتين العناية الخاص بك.

الأصول القديمة لتمارين الوجه:

الهند القديمة: يعود أقدم إشارات إلى يوغا الوجه إلى الممارسات الهندية القديمة. أشارت الأيورفيدا، نظام طبي شمولي، إلى أهمية تمارين الوجه وتدليكه للحفاظ على صحة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة.

الصين القديمة: دمج الطب الصيني التقليدي أيضًا تمارين الوجه، حيث تعتقد تقنية غوا شا أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية وتجديد شباب الوجه.

مصر القديمة: استخدم المصريون القدماء طقوس العناية بالبشرة، بما في ذلك تمارين الوجه والتدليك باستخدام أدوات مصنوعة من اليشم والأحجار الأخرى.

العلاجات التقليدية:

شد الرقبة: في بعض الثقافات الأفريقية، كانت إطالة الرقبة تُعتبر علامة جمال، وقد تم استخدامها لتقليل ظهور الذقن المزدوج.

اللفائف العشبية: في المجتمعات الآسيوية، استُخدمت اللفائف العشبية لشد الجلد وتقليل الترهل.

أوضاع الوجه: كانت بعض الأوضاع وحركات الوجه جزءًا من طقوس التجميل في الماضي وتُستخدم اليوم كجزء من تمارين يوغا الوجه.

الممارسات الثقافية وتأثيرها:

أسرار جمال اليابانيات: استخدمت اليابانيات تمارين الوجه والتدليك والمكونات الطبيعية للحفاظ على بشرة متألقة.

الممارسات اليونانية والرومانية: كان لدى اليونانيين والرومان القدماء ممارسات الوجه كجزء من روتينهم الجمالي.

طقوس الأمريكيين الأصليين: كانت القبائل الأمريكية الأصلية تمتلك طقوسًا تتضمن رقصات الوجه، مما يشير إلى فوائد تعزيز العضلات الوجهية.

تمارين الوجه الحديثة:

تجميد الجبين: استخدمي يد واحدة لتحديد جبينك وعينيك. حافظي على تجميد جبينك لمدة 5 ثوانٍ لتعزيز الاسترخاء.

تمثيل حرف O لتنعيم تجاعيد الابتسامة: شكلي حرف O بفتح فمك وضعي إصبعين للضغط على منطقة الفم لتقوية العضلات.

تمرين قدم الغراب: وفّري ضغطًا خفيفًا باستخدام أصابعك لتقوية العضلات المحيطة بالعينين.

في الختام، يُظهر تاريخ يوغا الوجه كجسر بين الحكمة التقليدية والتقنيات الحديثة. يُشجع على اعتماد هذه التمارين كجزء من روتين العناية بالبشرة،

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم